سلام دوستای گلم پیشاپیش یلداتون مبارک باشه .انشالله شب شادی کنار عزیزاتون داشته باشید .
من برای فردا قراره چیز کیک و ژله درست کنم بعد اونارو ببرم خونه مامانم اینا یک ساعتی راه هست تا منزلشون . به نظرتون ژله آب میشه ؟؟ کسی تجربه ای داره راهنماییم کنه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.