نه ۱۰ تومن خیلی کم . ما ترنسفر داشتیم همه جاهم لیدر همراه گرفتیم . اما استانبول خیلی شهر گرونیه . کف کف بدون خرید نفری ۱۷ تومن میخواید با غذای خیلی ساده و ارزون و مثلا استفاده از مترو
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.