من به دخترم سه شیره میدم روزی یه قاشق یه دوره ای میدم یه دوره ای قطع میکنم . ولی اصولا قد و هیکل عامل ژنتیک توش خیلی دخیله . شنا هم دخترم میرفت تابستون حس کردم خیلی موثر بود
اگر دوست داشتید لطفا برای شادی روح مامانم یک صلوات بفرستید 💚
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.