یک سی دی ورزشی که حرکات ورزشی تند باشه مثل ایروبیک و زومبا خوب ضربان قلب رو ببره بالا برای لاغری و تناسب اندام میخوام..فعلن وقت رفتن باشگاه رو ندارم میخوام تو خونه ورزش داشته باشم چاق شدم یکم..حالا سی دی خوب بهم معرفی کنین و بگین از کدوم سایت.
اهنگ شاد بذار برقص😁😁
رقص واسه لاغری فقط آذری😁😁😁😁
نه بابا ۵. ۶ تا اهنگ انتخاب کن دو سری ک بخونه حداقل ۳۰ . ۴۰ دقیقه میشه دیگه. وسطش حرکات ورزشی هم اضافه کن. من ی مدت ک رژیم میگرفتم کنارش اینکارو میکردم خیلی خوب بود. شکم رفت تو. کلا هیکلم خیلی خوب شده بود.
اهنگای متنوع بذار
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
46 ثانیه پیش
48 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز