nilooooooooooooon مدیر استارتر عضویت: 1401/04/12 تعداد پست: 64 عنوان بدنساز حرفه ای بیاد 37 بازدید | 3 پست میخوام باسنم حجم بگیره لطفا یه روتین عالی مناسب باسن بهم بگید، باسنم کوچیکه🥺چندتا حرکت بلدم ولی میخوام بهتریناشو بزنم 1403/10/15 | 13:43 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
nilooooooooooooon مدیر استارتر عضویت: 1401/04/12 تعداد پست: 64 پروتئین هم کنارش بخور زیاد میخورم ولی اول باید حرکاتو یاد بگیرم
معجزات عضویت: 1402/11/16 تعداد پست: 1337 میخورم ولی اول باید حرکاتو یاد بگیرم قبل هر حرکتی پاهات و حسابی گرم کن ،مواظب سلامتی رحمت باش ، سنگین بلند نکن