وسواس

سلام

همه افکار غیرارادی و منفی  ، پوچن ،  توجه شماست که تحمل اون هارو براتون سخت می‌کنه ، من کاملا شما رو درک میکنم که چه حسی دارید چون خودم هم درگیر بودم تا حالا.

یکسری تجربه ها دارم که ان‌شاءالله به کارتون بیاد .

نمی‌دونم شما قبلاً تجربه همچین افکاری رو داشتید یا نه مثلا در کودکی به صورت رهگذر ... اگر دقت بکنید بعدها که یادتون افتاده می‌خندیدید ... همه این فکر ها هم همینطوره ... تنها کاری که باید بکنید اینه که خودتون رو مجبووور کنید به یک چیزی (می‌تونه متن باشه ، گل ، یک تصویر چه واقعی چه خیالی ، هرچی) به مدت طولانی توجه کنید و ذهنتون رو با اون چیزی که میخواهید درگیر کنید ... تا ذهنتون کم کم قدرت بگیره و بتونه توانایی بی اعتنایی و فراموش کردن افکار وسواسی رو به دست بیاره و انرژی کمتری بهشون بده تا ذهن و روانتون شفاف بشه ...

کنترل ذهن مثل ورزش جسمیه که اگر بهش نرسیم عضله ها شل میشن.. برای ذهن هم باید وقت گذاشت و به صورت ارادی به چیزی توجه کرد ... و اینکه ابدا با این افکار بحث نکنید و منطق نیارید نگران نباشید هیچ اتفاقی نه برای خودتون و نه در زندگیتون نمیفته!

می‌دونم استرس دارین ، می‌دونم و درکتون میکنم ولی تجربه خودمه که با حرف زدن در موردش هیچ فرجی حاصل نمیشه که هیچ بدتر تو باتلاق فرو میری

اولش سخته ، خیلی هم سخته ، باید اراده کنید ، بهاشو بدید و انگیزه هارو بیارید جلو چشمتون و دائم به خودتون تلقین کنید تا توی کنترل توجهتون و فکر کردن مهارت پیدا کنید ...

با یک بار دوبار هم نمیشه ... با اعتماد به اینکه یکروزی نتیجه میده آنقدر این کارو انجام بدید که براتون ملکه بشه بعد از ی مدت خودتون هم تعجب میکنید ... فقط دیگه دست به کار بشید ، تک تک این روزها ارزشمند هستند ، انتقامتون رو از شیطان و ذهنتون بگیرید ، بدونید که شما سلطان ذهنی نه افکارتون.

در این ماه رجب راز و نیاز با خدا رو هم فراموش نکنید  😍🌷

من رو هم دعا کنید✨

سلام

همه افکار غیرارادی و منفی ، پوچن ، توجه شماست که تحمل اون هارو براتون سخت می‌کنه ، من کاملا شما رو درک میکنم که چه حسی دارید چون خودم هم درگیر بودم تا حالا.

یکسری تجربه ها دارم که ان‌شاءالله به کارتون بیاد .

نمی‌دونم شما قبلاً تجربه همچین افکاری رو داشتید یا نه اگر دقت بکنید بعدها که یادتون افتاده خندیدید ... همه این فکر ها هم همینطوره ... کاری که باید بکنید اینه که خودتون رو مجبووور کنید به یک چیزی (می‌تونه متن باشه ، گل ، یک تصویر چه واقعی چه خیالی ، هرچی) به مدت طولانی توجه کنید تا جایی که ذهنتون رو با اون چیزی که میخواهید درگیر کنید ... تا افسار ذهنتون رو شما به دست بگیرید . و بعد کم کم به این افکار بی اعتنایی کنید و حواستون رو پرت کنید و تا خواست تو ذهن شما بشینه بتونید خودتون رو مشغول چیز دیگه ای کنید

کنترل ذهن مثل ورزش جسمیه که اگر بهش نرسیم عضله ها شل میشن.. برای ذهن هم باید همینطور وقت گذاشت .بعد اینکه ابدا با این افکار بحث نکنید و منطق نیارید نگران نباشید هیچ اتفاقی نه برای خودتون و نه در زندگیتون نمیفته!

می‌دونم استرس دارین ، می‌دونم ولی تجربه خودمه که با حرف زدن در موردش هیچ فرجی حاصل نمیشه که هیچ ، بدتر تو باتلاق فرو میری

اولش سخته ، خیلی هم سخته ، باید اراده کنید ، بهاشو بدین و انگیزه هارو بیارید جلو چشمتون و دائم به خودتون تلقین کنید ...

با یک بار دوبار هم نمیشه ... با اعتماد به اینکه یکروزی نتیجه میده آنقدر این کارو انجام بدید که براتون ملکه بشه بعد از ی مدت خودتون هم تعجب میکنید ... فقط دیگه دست به کار بشید ، تک تک این روزها ارزشمند هستند ، انتقامتون رو از شیطان و ذهنتون بگیرید ، بدونید که درنهایت شما سلطان ذهنی نه افکارتون.

در این ماه رجب راز و نیاز با خدا رو هم فراموش نکنید 😍🌷

من رو هم دعا کنید✨

قربانت❤️

میفهمم که چقدر می‌تونه آزاردهنده باشه اینجور افکار 

میگم ی لحظه پیش خودتون فکر کنین آیا واقعا تا حالا که همچین افکاری بهتون القا شده ، به واقعیت پیوسته؟ که این یکی بشه؟

هرگز دنبال این نباشید که با افکارتون بحث کنید یا خودتون رو قانع کنید اصلا از طرف شما نیست این افکار ، این افکار شیطانیه ... 

با بی اعتنایی خودتون رو راحت کنید و شیطان رو ناامید

حداقل سه چهار ماه نسبت به افکارتون بی اهمیت باشید (نگران هم نباشید ، هیچ اتفاقی نمیفته و به خودتون یادآوری کنید که این افکار از طرف من نیست و وسواس گرفتین) و برید تو دل چیزی که میترسید راهی جز این نیست و شما هم کسی رو جز خودتون ندارید...

سلام 

یه مشاور میشناسم داخل روبیکا خیلی خوبه شاید لازمتون بشه 

رضایت مندی هاشم زیاده

برای کسایی هم که مشکل مالی دارن تخفیف ویژه در حد رایگان نسبت به بقیه مشاورا میده

برای بقیه هم هزینه اش خیلی پایین

من خودم پیش مشاور خیلی رفتم اما نتیجه نداد ایشون خیلی خوب بود و راضی بودم 

قبلا نمیدونم معرفی کردم با نه اما با تاپیک زدن اینجا چیزی درست نمیشه واسه خودت و ارزش قائل شو برو مشکل تو حل کن

اینم ای.دی روبیکا: P_z_314_70

اید.ی تلگرام: consultation4