۴۰روزه بینیموعمل کردم ده کیلواضافه وزن دارم چطوری لاغرکنم .فقط بارژیم بدون ورزش نمیتونم.خواهش میکنم راهنمایی کنید دوس دارم ورزش کنم وگرنه بی انگیزه میشم
میخوام تاعید هفت هشت کیلوش بره
من میخام چاق بشم😭
کالری شماری کن عزیزم فستینگ بگیر
کاش گوشت تنت بیاد تو تن من واسه لاغریم افسرده شدم
سرکه سیب و لیمو ترش بریز توو اب بخور اگ مشکل معده نداری،از ۸شب هم چیزی نخور.اب زیاد بخور و کلا قندو شیرینیجات حذذذذف....وگرنه با لاغری خدافظی کن
یه رژیم عجیبیه که با ادامس توت فرنگی و زنجبیلی و اب و یخ و خیار انجام میدن خیلی خوبه،جویدن آدامس می تواند اشتهای شما را کم کند و این یعنی کالری کمتری به بدن خود وارد کرده و لاغر می‌شوید. به همین دلیل اکثر طرفداران رژیم یخ به شما توصیه می‌کنند که به مدت ۳ الی ۵ روز از آب و یخ به همراه آدامس و یک یا دو واحد میوه استفاده کنید تا به سرعت لاغر شوید.
برم دکترتغذیه یا پیش مربی باشگاه برنامه بده؟باید یه نفرمجبورم کنه به رژیم
🥺
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
