رژیم فقط روزه گرفتن من روزا رو هیچی نمیخورم شام و ساعت ۸ کامل میخورم پلو گوشت مرغ حتی ماکارونی هر چقدرم بخورم ۵۰۰ تا کالری بیشتر نمیشه بعدش دوباره چیزی نمیخورم تا شام بعدی کلی وزن کم کردم اینجوری
من. این کارو خیلی سال میکردم خیلی. هم لاغر بودم هیچ بلایی هم سرم نیومد ولی از وقتی که ترک کردم. بشدت چاق شدم مشکل معده یا. بیماری هم پیدا نکردم امیدوارم. بد اموزی نداشته باشه خخ
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
