شام ساده میگین برای پنجشنبه مهمون دارم

hz1396

عضویت: 1400/01/26

تعداد پست: 5386

ب نظرم اگه بلدی بپزی

آبگوشت

خیلی راحته

ی تیکه گوشت و یکم نخود و پیاز میندازی تو زودپز و صبر میکنی تا بپزه

فقط یکم سبزی بخر پاک کن😍😍😍😍

میشه ی صلوات برای بچه هام بفرستی؟♥️🌸♥️🌸

1403/10/05

|

00:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nafasamraanda

عضویت: 1398/05/14

تعداد پست: 1150

خیلی کالری نداره کهیه کاسه درست کن بخور

آره ولی ببینم دست وپام شل میشه 

کمه کمش دوکاسه میخورم

1403/10/05

|

00:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آراگل

عضویت: 1391/03/24

تعداد پست: 12079

آره ولی ببینم دست وپام شل میشه کمه کمش دوکاسه میخورم

چند کیلویی؟

چه رژیمی میگیرین؟

منم میخوام ۵ کیلو کم کنم ولی همش امروز فردا میکنم

۶۸ کیلوعم

1403/10/05

|

00:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nafasamraanda

عضویت: 1398/05/14

تعداد پست: 1150

چند کیلویی؟چه رژیمی میگیرین؟منم میخوام ۵ کیلو کم کنم ولی همش امروز فردا میکنم۶۸ کیلوعم

من ۷۲ کیلوعم 

رژیم کالری شماری 

تا الان ۴ کیلو کم کردم 

شروع کن تا عید هیکلت خوب بشه

1403/10/05

|

00:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آراگل

عضویت: 1391/03/24

تعداد پست: 12079

من ۷۲ کیلوعم رژیم کالری شماری تا الان ۴ کیلو کم کردم شروع کن تا عید هیکلت خوب بشه

روزانه چند کالری مصرف میکنی؟

من یه ماه گرفتم ولی تاثیر نداشت ۱۳۰۰ کالری بود مثرفم

1403/10/05

|

00:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آراگل

عضویت: 1391/03/24

تعداد پست: 12079

روزانه چند کالری مصرف میکنی؟من یه ماه گرفتم ولی تاثیر نداشت ۱۳۰۰ کالری بود مثرفم

مصرف

1403/10/05

|

00:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nafasamraanda

عضویت: 1398/05/14

تعداد پست: 1150

روزانه چند کالری مصرف میکنی؟من یه ماه گرفتم ولی تاثیر نداشت ۱۳۰۰ کالری بود مثرفم

۱۳۰۰ کالری 

من دقیق رعایت میکنم روغن غذاهامم تقریبا به صفر رسوندم تا اینجا جواب بود واسم

1403/10/05

|

00:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آراگل

عضویت: 1391/03/24

تعداد پست: 12079

۱۳۰۰ کالری من دقیق رعایت میکنم روغن غذاهامم تقریبا به صفر رسوندم تا اینجا جواب بود واسم

من اداری ام مامانم اشپزی میکنههرچی ام میگم کم روغن درست کن گوش نمیده

چن کیلو کم کردی؟

1403/10/05

|

00:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nafasamraanda

عضویت: 1398/05/14

تعداد پست: 1150

من اداری ام مامانم اشپزی میکنههرچی ام میگم کم روغن درست کن گوش نمیدهچن کیلو کم کردی؟

من ۷۶ بودم بعد یه ماه شدم ۷۲ تقریبا هفته ای یه کیلو کم کردم 

نه من دیگه عادت کردم غذای خانواده رو هم کم روغن درست می کنم

1403/10/05

|

00:17

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

rozgollli

عضویت: 1399/04/22

تعداد پست: 2684

خونش؟؟اون میخواد بیاد خونه من

خونه خودت حواسم نبود

1403/10/05

|

00:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

4137120

عضویت: 1398/06/10

تعداد پست: 5553

اسی الویه یا کتلت یا کباب تابه ای سالاد ماکارونی آش 

1403/10/05

|

00:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آراگل

عضویت: 1391/03/24

تعداد پست: 12079

من ۷۶ بودم بعد یه ماه شدم ۷۲ تقریبا هفته ای یه کیلو کم کردم نه من دیگه عادت کردم غذای خانواده رو هم ...

قبلا پر خور بودین؟

1403/10/05

|

00:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب