2777
2789
عنوان

سلام

43 بازدید | 2 پست

بچه ها من بیماری های خاصی دارم یعنی بیماری قلبی و من صبح تا شب قرص های خارجی برای تپش قلبم میخورم اگه قرص خارجی بخورم خب میتونم چیزهای که باعث خوردن مرگ بشه را رو بخورم ؟ اینا رو میگم


کشک و سرکه 


ماست ماهی


دوغ و ماهی 


انار و حلیم


کله پاچه و انگور 


گیلاس و اب


عسل و خربزه 


نوشابه گازدار با ادامس نعنا


خرمالو و اسفناج 


اگه اینا رو هم بخورم باعث مرگ میشه اخه بدنم ضعیفه 


و من دوست ندارم از این مرگ دنیا برسم و میترسم برا همین سوال میپرسم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792