من خوندم . عالیه
باید باور داشته باشی و تمرین کنی و فکرهای منفی رو دور کنی از خودت
البته توجه داشته باش بعضی قسمتهاش با دین خودشون هماهنگه نه برای ما
شما میتونی قسمت های مثبت رو برداری
نیاز هم نیست جملات تاکیدی رو عین همون تکرار کنی
خودت یه جمله که باهاش راحتی و به دلت میشینه رو مشخص کن و همون رو بگو