صورتم خیلی لاغره چیکار کنم پرتر بشه اصن گونه ندارم از قیافم متنفر شدم بخاطرش
پودر جوانه گندم و پودر سنجد رو باشیر هر شب یه لیوان بخور
من نامزدم یه پودر برام خریده توش سفیده تخم مرغ و پودر جوانه گندم داره چیزای دیگم داره فقط این دوتا رو میدونم 🤣
من خودمم لاغرم
شما پودر جوانه گندم پودر سفیده تخم مرغ پودر سنجد پسته بادوم مالت جو باهم میکس کن خوب پودر شه بعد هرشب بایه لیوان شیر و موز خواستی کنارش خرما بخور عضله سازه ولی ورزش هم باید بکنی
این بهتره باورت میشه انقد قرص خوردم جز عوارض چیزی ندیدم
ولی اینا مقوی عضله سازه روزی یه لیوان شیر بایه قاشق غذا خوری از پودر قاطی کن بخور تا یه هفته اینجوری بخور بعد یه هفته که عادت کردی یبار قبل ناهار یه لیوان بخور یه لیوان هم قبل شام ولی حسابی باید ورزشم کنی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
