2777
2789
عنوان

یه دختر

173 بازدید | 22 پست

۲۰ ساله چه کارایی برای بهتر کردن ظاهرش انجام بده روتین بگین

مامانم  راهنمای خوبی نیست برای اینکارا پس لطفا راهنمایی کنید

 زندگی کنید لطفا ❤️💕😍🤩🩵💙💚🩷💖💋کوبرام رفیق صوغرا💜 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

استرس دوری کن

کرم ضد افتاب و اب رسان و این چیزا رو توی زندگیت بیار

۱۱ بخواب ۷ بیدار شو

ورزش کن

هر روز با یخ صورتت رو ماساژ بده

و

همینا رو میدونم 

مردم از بنده میپرسند:شما سوسیالیست هستی یا کمونیست؟بنده تروریست هستم دوستان
آب زیاد بخورچیزای چرب زیاد نخورضد آفتاب حتما بزنآبرسانمرطوب کننده آرایش هم زیاد نکناگه هم میخوای آرا ...

ضد آفتاب شوینده فوم صورت و تونر استفاده میکنم 

برای بدنم نمیدونم چیکار کنم چه شوینده ای بگیرم که خوشبو باشه با لیف بشورم خودمو یا چی ؟

 زندگی کنید لطفا ❤️💕😍🤩🩵💙💚🩷💖💋کوبرام رفیق صوغرا💜 

نچرال بهتره بقول امروزیا 🥰🤌🏼

نگفتم که عمل زیبایی کن گفتم به خودت برس به پوستت به بهداشت دندونت و ورزش کن برای اندامت

 زندگی کنید لطفا ❤️💕😍🤩🩵💙💚🩷💖💋کوبرام رفیق صوغرا💜 

استرس دوری کنکرم ضد افتاب و اب رسان و این چیزا رو توی زندگیت بیار۱۱ بخواب ۷ بیدار شوورزش کنهر روز با ...

یخ چه تایمی از روز؟

بریزم توی طرف بعد صورتمو بزارم داخلش؟چن دقیقه؟

 زندگی کنید لطفا ❤️💕😍🤩🩵💙💚🩷💖💋کوبرام رفیق صوغرا💜 

من بادی اسپلش میزنمشبا میتونی به صورتت گلاب هم بزنی خیلی خوبه

بادی اسپلش دارم ولی بجای لیف نمیدونم چی استفاده کنم آخه گردنم داره تیره میشه با شستنم فرقی نکرد

 زندگی کنید لطفا ❤️💕😍🤩🩵💙💚🩷💖💋کوبرام رفیق صوغرا💜 

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز