درمجموع خیلی چتق نیستم ولی میخام لاغر تر شم
قبلا بااین رژیم خوب وزن کم کردم وفقد همین یه نوع رژیمو میتونم انجام بدم هیچ رژیم دیگه ای رو نمیتونم امتحان کردم
قدم ۱۶۵ وزن ۶۸ میخام بیاد رو ۶۰
کسی نیست
مگس پر نمیزنه بیاید بگید رژیمم خوبه یا نه
بگو عزیزم
تو رژیمت فقط جوری نباشه که از گرسنگی ضعف کنی
اگه ضعف کنی و زیاد گرسنگی بکشی استپ وزنی میشی
[QUOTE=363787692]صبونه نمیخورم نهار هرچی باشه بی محدودیت میخورم عصرونم یه ویزی میخورم حتا شیرینی از ساعت ...[/QUOTE
تا الان با این رژیم وزن کم کردی؟ منظورم اینه جواب میده روت؟ چقدر مثلا کم کردی
بله کم شد واقعا نه اذیت نمیشم خیلی خیلی راحته برام اصلا گشنمم نمیشه تاببینم اینبار چی میشه
صبونه رو کع نخورذنش راحته قبلا یه عالم چاییو شکر میخوردم الان نه نهارم ازادم وای زیادم نمیخورم شامم سالادی چیزی
بنظرم همه این رژیمو بگیرن خیلی راحته خخخ
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
22 ثانیه پیش
24 ثانیه پیش
24 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
