2777
2789
عنوان

تجربه ی من از رژیم جی ام

346 بازدید | 17 پست

سلام دوستان این رژیم یک رژیم عالی بدون محدودیت سنی و برای کاهش وزن و پاکسازی بدن هست

من حدودا توی یک هفته ۴ کیلو وزن کم کردم برگشت هم نداشت پوستم هم خیلی روشن شفاف شده بود می خوام از فردا دوباره بگیرم اگه کسی می خواد بگیره بگه توضیح بدم چطوریه 

من میخوام یه ۷ کیلو اینا چاق بشم

خوشبختانه‌با‌اون‌یکی‌کاربر‌قهوه‌فروش‌هیچ‌نسبتی‌ندارم🤗     جواب‌ابلهان‌خاموشیست؛اگه‌جوابتو‌ندادم‌‌فاز‌شاخ‌بودن‌نگیر!😉پرنیانم؛دختر‌ساروی🌱خانوم‌دکتر‌آینده‌هستم🥹لطفا‌برای‌خواسته‌قلبیم‌یه‌صلوات‌بفرستید🍓آریایی‌ام😉

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

چیه

غرق شدن تایتانیک برای خرچنگ های زنده ای که تو آشپزخونه کشتی بودن یه معجزه بود..... همون قدر محال... همون قدر غیر ممکن.... 🌱❤..........................................................................................از طرف یک دختر به دختر دیگه: امیدوارم تو همه جنگ های مغزی که دربارش با هیچکس حرف نمیزنی،برنده باشی:) .............................................................................................. مراقب خودت باش منو که نشناختی خودتو بشناس🌱🌱........................................ ............................ ................ هر وقت ناامید شدی به این فکر کن که، بهترین ورژن تو ارزش جا نزدن رو داره..... 🌱⛓️🕯.............[][............................به هرچیزی که آسیبی کنی آن چیز جان گیرد،چنان گردد که از عشقش بخیزد صد پریشانی⛓️🌱🌙............................... ...................  ................... ..... آهنگی که دوست دارم به خودم تقدیم کنم:تو اون کوه بلندی که سر تا پا غروره،،،،کشیده سر به خورشید غریب و بی عبوره،،،،تو تنها تکیه گاهی برای خستگی هام،،،، تو میدونی چی میگم گوش میدی به حرفام،،،،،، به چشم من به چشم من تو اون کوهی، پر غروری، بی نیازی، با شکوهی، طعم بارون بوی دریا، رنگ کوهی🌱🌙                                       لینک ناشناس رو میذارم حرفی سخنی داشتید بفرمایید😄🫢https://abzarek.ir/service-p/msg/2126408.  مگه میشه تورو دید وبه قبل دیدنت برگشت.                   مگه میشه تورو دید و از این رویا گذشت✨..........................................................صدام زیره غمت افتاده از نفس~کسی که منو بفهمه استاده فلسفس🫀

روز دوم هم باید حداقل ۸ لیوان آب بنوشید

روز سوم ترکیبی از سبزیجات و میوه ها به جز انبه ، موز ،انگور ، سیب زمینی ،ذرت و نخود فرنگی به اضافه ۸ لیوان آب

روز چهارم ۶ عدد موز بزرگ و سه لیوان شیر کم چرب به اضافه حد اقل ۸ لیوان آب

روز پنجم فقط گوشت ( ماهی ، مرغ ، گاو یا گوسفند) به اضافه شش عدد گوجه و حد اقل ۱۲ لیوان آب

روز ششم فقط گوشت و سبزیجات به اضافه ی ۱۲ لیوان آب 

روز هفتم فقط یک پیمانه برنج پخته بدون روغن و یک لیوان آبمیوه طبیعی به اضافه حداقل ۱۲ لیوان آب



ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792