روز دوم هم باید حداقل ۸ لیوان آب بنوشید
روز سوم ترکیبی از سبزیجات و میوه ها به جز انبه ، موز ،انگور ، سیب زمینی ،ذرت و نخود فرنگی به اضافه ۸ لیوان آب
روز چهارم ۶ عدد موز بزرگ و سه لیوان شیر کم چرب به اضافه حد اقل ۸ لیوان آب
روز پنجم فقط گوشت ( ماهی ، مرغ ، گاو یا گوسفند) به اضافه شش عدد گوجه و حد اقل ۱۲ لیوان آب
روز ششم فقط گوشت و سبزیجات به اضافه ی ۱۲ لیوان آب
روز هفتم فقط یک پیمانه برنج پخته بدون روغن و یک لیوان آبمیوه طبیعی به اضافه حداقل ۱۲ لیوان آب