اگر آهن بدنت اندازه س ، نیازی به مصرف تو دوران پریود نداری
اگر آهن بدنت کمه دوران پریود بخور اشکالی نداره
مصرف در دوران پریود میتونه باعث افزایش انرژی بشه و کمتر سردرد و سرگیجه داشته باشی
اما اگر اهن بدنت زیاد باشه ممکن هم هست منجر به مسمومیت و آسیب به کبد بشه یا یبوست ، اسهال ، حالت تهوع و مشکلات معده پیدا کنی
پس قبل از مصرف یه آزمایش خون بده ، یه چکاپ کامل برو ببین کدوم ویتامین کمه کدوم زیاده کدوم نرماله