پیلاتس چطوره

ماتیلدا_کلاه_قرمز

عضویت: 1401/03/12

تعداد پست: 19040

سینه با ورزش بزرگ نمیشه 

بنده خودم یه عادتی دارم ،خدمتتون عرض می کنم :                  کتاب که می خوندم  برخی اوقات که به مطلب  جالبی که    می رسیدم کتاب رو ول می کردم. درست مثل کسی که دستش سوخته، هیچ یادم نمیره یکی دو سه ماهی با یه عده ای  از دوستان  بحثی داشتیم درباره‌ی که  در  جهان  و در طبیعت عدل هست یا نیست ؟ چون برخی این باور را دارند که از این دست بدی از اون دست می‌گیری و... وارد بحثش نمی خوام بشم،بنده هر چی نگاه می کردم اینو نمی دیدم.در یک کتابی که برای من مهم  بود یه جمله  دیدم : طبیعت  به قانون  ظلم حرکت  می‌کند من  این کتاب رو ول کردم و بعد که دنبالش  رفتم دیدم بله   دو سوم حیوانات  برای  یک روز زندگی باید یه حیوان دیگه  رو بکشن .و در دنیایی  که دو سوم موجودات برای یک روز زندگی  باید یه حیوان  دیگه بمیره صحبت  از عدل   معلومه  نفهمیدن  جهانه.         بنابراین  طبیعت  قانونش قانون ظلمه. تنها انسان که می‌تونه  عادلانه  عمل کنه و باید عادلانه  عمل کنه  و این تنها صفت و  امتیاز  من و شماست  به خاطر آزادی که داریم.   ولی اگه در بند طبیعت  بمونیم ما هم به همون اندازه  ظالمیم که بقیه موجودات  به دلیل اجبارشون ظالم هستن .🤍🌱دکتر هلاکویی 

1403/09/05

|

23:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ماهنازی84

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/17

تعداد پست: 867

سینه با ورزش بزرگ نمیشه

حالا نه فقط سینه میخوام شکمم کمتر بشه اصلا بیشتر دنبال ورزشیم که خیلی خفن باشه حوصلم سر نره باهاش بهم خوشبگذره باهاش

1403/09/05

|

23:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ماتیلدا_کلاه_قرمز

عضویت: 1401/03/12

تعداد پست: 19040

حالا نه فقط سینه میخوام شکمم کمتر بشه اصلا بیشتر دنبال ورزشیم که خیلی خفن باشه حوصلم سر نره باهاش به ...

زومبا 

ایروبیک دنس

بنده خودم یه عادتی دارم ،خدمتتون عرض می کنم :                  کتاب که می خوندم  برخی اوقات که به مطلب  جالبی که    می رسیدم کتاب رو ول می کردم. درست مثل کسی که دستش سوخته، هیچ یادم نمیره یکی دو سه ماهی با یه عده ای  از دوستان  بحثی داشتیم درباره‌ی که  در  جهان  و در طبیعت عدل هست یا نیست ؟ چون برخی این باور را دارند که از این دست بدی از اون دست می‌گیری و... وارد بحثش نمی خوام بشم،بنده هر چی نگاه می کردم اینو نمی دیدم.در یک کتابی که برای من مهم  بود یه جمله  دیدم : طبیعت  به قانون  ظلم حرکت  می‌کند من  این کتاب رو ول کردم و بعد که دنبالش  رفتم دیدم بله   دو سوم حیوانات  برای  یک روز زندگی باید یه حیوان دیگه  رو بکشن .و در دنیایی  که دو سوم موجودات برای یک روز زندگی  باید یه حیوان  دیگه بمیره صحبت  از عدل   معلومه  نفهمیدن  جهانه.         بنابراین  طبیعت  قانونش قانون ظلمه. تنها انسان که می‌تونه  عادلانه  عمل کنه و باید عادلانه  عمل کنه  و این تنها صفت و  امتیاز  من و شماست  به خاطر آزادی که داریم.   ولی اگه در بند طبیعت  بمونیم ما هم به همون اندازه  ظالمیم که بقیه موجودات  به دلیل اجبارشون ظالم هستن .🤍🌱دکتر هلاکویی 

1403/09/05

|

23:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hinam

عضویت: 1400/05/21

تعداد پست: 7830

با کش هست بعضی تمریناتش . ولی درکل بیشتر هوازی هست و برای لاغری و فرم دهی خوب هست . مخصوصا فرم باسن و گودی کمر .

ولی سینه رو لاغر میکنه نه اینکه چاق کنه . چون تمرینات پریدنی داره . اگه میخوای بری کلا ورزش های هوازی و دویدنی و .. سوتین سفت و اسفنجی استفاده کن که لاغر نشه سینه

آنچه قسمت توست ساده از کنارت نخواهد گذشت

1403/09/05

|

23:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hinam

عضویت: 1400/05/21

تعداد پست: 7830

با کش هست بعضی تمریناتش . ولی درکل بیشتر هوازی هست و برای لاغری و فرم دهی خوب هست . مخصوصا فرم باسن ...

جایی که من میرفتم پیلاتس . یه چیز شبیه ورزش همگانی که تو پارکا با اهنگ انجام میدن و همه دور هم هستن بود که خیلی خوب بود . ولی  بستگی به باشگاه داره 

آنچه قسمت توست ساده از کنارت نخواهد گذشت

1403/09/05

|

23:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ماهنازی84

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/17

تعداد پست: 867

زومبا ایروبیک دنس

چطوریه ایروبیک

1403/09/06

|

12:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ziizii72m

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 9346

زومبا و cx 

اسپینینگ هم دوست دارم 

1403/09/06

|

12:26

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ماتیلدا_کلاه_قرمز

عضویت: 1401/03/12

تعداد پست: 19040

چطوریه ایروبیک

کل عضلات تو ایروبیک حرکت میدی مثل رقص 

ماهیچه هاتو تقویت میکنه واسه قلب و ریه خوبه 

خسته کننده نیست حرکات همراه با رقص انجام میشه 

بنده خودم یه عادتی دارم ،خدمتتون عرض می کنم :                  کتاب که می خوندم  برخی اوقات که به مطلب  جالبی که    می رسیدم کتاب رو ول می کردم. درست مثل کسی که دستش سوخته، هیچ یادم نمیره یکی دو سه ماهی با یه عده ای  از دوستان  بحثی داشتیم درباره‌ی که  در  جهان  و در طبیعت عدل هست یا نیست ؟ چون برخی این باور را دارند که از این دست بدی از اون دست می‌گیری و... وارد بحثش نمی خوام بشم،بنده هر چی نگاه می کردم اینو نمی دیدم.در یک کتابی که برای من مهم  بود یه جمله  دیدم : طبیعت  به قانون  ظلم حرکت  می‌کند من  این کتاب رو ول کردم و بعد که دنبالش  رفتم دیدم بله   دو سوم حیوانات  برای  یک روز زندگی باید یه حیوان دیگه  رو بکشن .و در دنیایی  که دو سوم موجودات برای یک روز زندگی  باید یه حیوان  دیگه بمیره صحبت  از عدل   معلومه  نفهمیدن  جهانه.         بنابراین  طبیعت  قانونش قانون ظلمه. تنها انسان که می‌تونه  عادلانه  عمل کنه و باید عادلانه  عمل کنه  و این تنها صفت و  امتیاز  من و شماست  به خاطر آزادی که داریم.   ولی اگه در بند طبیعت  بمونیم ما هم به همون اندازه  ظالمیم که بقیه موجودات  به دلیل اجبارشون ظالم هستن .🤍🌱دکتر هلاکویی 

1403/09/06

|

18:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب