بجز خواب کافی😂
دوش گرفتن
خواب ناکافی🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
لیوان قهوه عالیه
کافئین
پلی لیس آهنگ های بیس دار
یکم زود تر بیدار شو دوش آب سرد بگیر در حد ۵ دیقه
قهوه البته اگه بهت میسازه ... دوش اب سرد
من خودم چند ساله قهوه ناشتا میخورم ولی خب اگع به معدت نمیسازع که همون نخوری بهتره ... فقط هر وقت خاستی بدون شکر و شیر بخور چون خود شیر خواب اوره
نه هرروز لازم نیست موهاتو شاپو بزنی ولی خب اگه میخوای خوابت بپره سرتم باید زیر اب بگیری
الانم که هوا سرد شده مواظب باش سرما نخوری سعی کن اب ولرم رو به سر بگیری چون ممکنه خدانکرده سینوزیت بگیری
اره اوکیه ولی دوش آب سرد باشه حتما تا جایی که میتونی تحمل کنی. من خودم چون اولش نمیتونم تحمل کنم یه آهنگ مث happier than ever پلی میکنم آهنگش ۵ دیقه هم نیست چند ثانیه اولش آرامش بخشه اون چند ثانیه رو دوش آب گرم میگیرم و سعی میکنم به هیچی فکر نکنم بعد آهنگش تند میشه منم یهو آب رو سرد میکنم ولی خودم رو مجبور میکنم یه جوری ریلکس وایسم زیر دوش آب سرد که انگار درجه آب با چند ثانیه اول آهنگ تغییری نکرده همیشه جواب میده چند دیقه قبل دوش گرفتنت اگه تونستی قهوه یا انرژی زا بخور بعد چند دیقه بخواب بعد دوش بگیر . خواب در حد ۱۰ دیقه بعد از قهوه خیلی مؤثره ولی بیشتر از ۲۰ دیقه نشه خوابت. آب هم زیاد بخور. سعی کن همش یه چیزی که بوش تند باشه رو بو کنی خیلی مؤثره مثل یه عطر یا حتی لاک و...
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
53 ثانیه پیش
53 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
