سر و ته دو تا شلغم رو بزن با چاقو بعدش بندازش تو یه قابلمه آب ۲۵ دقیقا بذار بپزه بیشتر بذاری له میشه خوردنش سخت تره
وقتی پخت پوستشو دربیار خوردش کن مثل تیکه های کمپوت بهش نمک و آبلیمو بزن من شب بدن درد داشتم با بی حالی برای اولین دلمو راضی کردم بخورم فرداش اصلا انگار نه انگار شبش چقدر حالم بدبوده