2777
2789
عنوان

پریود

93 بازدید | 10 پست

سلام خانما وقت بخیر من یه روز تاخیر داشتم و امروز پریود شدم و تاحالا دقت نکردم راستش ولی الان ک دقت کردم یه ۲ ساعت پیش پریودم شروع شد در حد یه چند قطره بود بعد نوار گذاشتم ک تا الان چیزی ندیدم ولی ببخشید ک اینطور میگم 🥺عذرمیخوام ولی موقع دشویی میبینم خون رو ولی خیلی کمه عادیع برای روز اول ؟

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792