2777
2789

ببین friends من میدیدم اونقدر کلمه نداره. طنزشونم عین طنزا ایرونی باحال نیست. الان دارم better call Saul رو میبینم . خیلی فوق العادس.  یهنی بعضی جاها مثلا تو پنج دقیقه ۲۰ ۳۰ تا کلمه جدید یادداشت برداری میکنم با تلفظ و معنیشو. بعضی اصطلاحا که من ندیدم جایی بگن ، جدا نت بر میدارم. فقط طنز نیست. داستان یه وکیله که ماجراهای جالب پیش روش . گه گاهی هم شخصیت‌های جانبی رم  توجه میشه ولی بیشتر وکیلس. اگه ندیدیش حتما ببین

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز