خب تنها راه رهایی از فکرای منفی عملگرا بودنه
نشین فک کن پاشو یه کاری کن اون چیراییه که تو ذهنته رو با برنامه ریزی هرروز شده یه قدم کوچبک براش بردار
هرکاری بگن تا صدای منفی درونت خفه بشه خودتو درگیر کار کن ورزش کن تاثیرش عین معجزه س ورزش
رژیم غذاییتو درس کن انگیزه میگیری
تنهایی لذت بخشه