تجربه ی اضطراب شدید بخاطر کنکور

بگو

فکر کنم همدردیم

منم جدیدا فکر میکنم بهش لرزش بدن میگیرم پاهام سست میشن

اصلا دستام حالت عادی لرزش پیدا کردن

درکت میکنم تا مغز استخون

بستگی به تلاش و استقامت خودمون داره و اون چیزی که خدا برامون بخواد

خواسش میکنم🥲

به خاطر اینکه به حرف مشاور عمل نمیکنی اضطراب میگیری؟

اگه خیلی اذیت میشی برای یه مدت کوتاه لغوش کن

رو خودت کار کن دوباره برو سراغش

البته باید پیش کسی بری که مطمئن باشه نه از این افرادی که تو کوچه خیابون ریختن فاز مشاور برداشتن.

تو این مدت میتونی پیش تراپیست بری

مشکل رو از ریشه پیدا کنی و حل کنی

 و قرص های ضد اضطراب هم میتونی مصرف کنی

من خودم خیلی استرسی ام سر کوچیک ترین چیزها استرس میگیرم به هر چیزی فکر میکنم از شدت اضطراب دلم میخواد سرمو بکوبم تو دیوار

 خیلی هم ضربه خوردم ازش

ولی یه مدته قرص پوکساید مصرف میکنم

کلا بیخیال عالم و آدم میشم 

عوارضی هم نداره ولی خب بیخیالی زیاد هم خوب نیست به نظرم

باید کنترلش کرد

با تراپیستت در این مورد صحبت کن

اگه واقعا حرفه ای باشه قطعا نظرش و راهکاراش هم  هم حرفه ای تر و تخصصی تره 

باید بهت کمک کنه تا تو این شرایط چطور خودت رو کنترل کنی

امیدوارم این کنکور لعنتی زودتر تموم بشه تا خلاص بشیم از دستش

زندگی واسمون نذاشته

ببین منم الان خیلی واسه کنکور نهایی اینا استرس دارم اگه وقتایی که استرس میگیری سعی کن اون لحظه سمت درس نری چون ادم یجوری میشه که نمیفهمه یا خوب یاد نمیگیری تمرکز نداری بهتر خودت مشغول یکاری که دوست داری انجامش بدی یا علاقه داری انجام بدی موزیک هایی گوش کن باهاشون حس بگیری یا به دوست یا رفیقی زنگ بزن باهاشون حرف بزن که خالی شی 

ادم باید درمورد مشکلات فکر کن ولی نه اینکه با مشکلات عین شکر چایی حل بشی یه حدو مرزی بین اینا بزار