2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من انقد درد جسمی دارم و میمیرم که به درد روحی نمی‌رسم 😐🚶🏻‍♀️

وای روحیش خیلی بده هیچ دوایی نداره

تو ی اتاق ۶ نفره نمیتونم گریه کنم دوست دارم همشونو بندازم بیرون🥲🤣

من ک از یک هفته قبل پریودیم تا اخرین روز پریودیم سگمیکی بم بگه بالا چشت ابروعه اول پاچشو میگیرم بعد ...

من روز اولمه

اینقد جسمی و روحی بدم ک نگو

مخصوصااا روحی

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز