بسته تنبلی بسته بی حوصلگی بسته دراز کشیدن و نا امید بودن
واشو موهاتو شونه کن لباسای قشنگ بپوش اهنگ گوش بده یه برگه بردار و کارایی که باید انجام بدی بنویس
تک به تکشون هر چقدر بی اهمیت بنویس و یه جا برای تیک زدن بزار وقتی انجامش دادی تیکش بزن
یه برگه دیگه هم بردار کارایی که خوشحالت میکنه بنویس....کیک پختن،کتاب خوندن،قدم زدن،لباس خریدن،کاپوچینو خوردن تو ماگ خوشگل،به خودم رسیدن،زبتن خوندن،نقاشی کردن،ورزش کردن،انجام روتین روزانه،خوراکی های خوشمزه،نظافت خودم،نظافت اتاق یا خونه و......بنویس انقدر فک کن که دیگه هیچی تو ذهنت نمونه
برنامه روزانه بریز و هر روزتو پر کن از حال خوب که دیگه جایی برای غک نمونه
جایی برای بی حوصلگی و کسلی نمونه
نگو این نمیزاره این کارو کنم
نگو پول ندارم اون کارو کنم،باور کن فقط باید پاشیییییییییییی
من یه روز پاشدم زندگیم از این رو به اون رو شد
با دراز کشیدن زندگیت از این رو ب اون رو نمیشههههههههه
پاشوووووووو بهت میگم
اولش اگه برنامت ۴مورد باشه شاید بتونی یکی دوتاشو تیک بزنی ولی بعد یه مدت اگه برنامت۹تا باشه تو۱۵تا کار انجام میدی
خودتو محمدود نکن که اول اون کازو انجام بدم بعد پا میشم ضمن اینکه داری برنامتو انجام میدی اون کارو انجام بده
خودتو محدود نکن به اول هفته،اول ماه ،اول سال و......
وسط هفته شروع کن اهر ماه شروع کن همه قوانینو بشکن و فقط شروع کنننننن
