ضرر نداره؟
همینی که گفتی
من توی یه پیچ بلاگر دیده بودم که رفت برای آنالیز بدن انگار جلسه دوم بود یا سوم یادم نمیاد
بعد درصد چربیو عضله سازی بدنش رو آنالیز کردن انگار..
بعد میگف یه دستگار هست
روی شکم و بازو اون انجام داد
میگفت هشت جلسه اس
برای شما هم همینجوریه یا فرق داره؟
ببین من ک الان دو ماه رفتم بجز اینکع اندامم خوب و سفت شده کمردردم خوب شده چیز دیگ ای ندیدم . این دقیقا همون پالس هایی ک فیزیوتراپی بهت میده رو به بدن وارد میکنه بخاطر همین خانومایی ک تازه زایمان کردن کسایی ک پا درد یا مشکلی دارن ای ورزش خ براشون خوبه و البته برا کسایی ک میخوان زود لاغر شن
جلسه چند کدوم شهر؟
لباس که نمیدونم
ولی برای شکم یه گن بسته بودن انگار ولی سفت نبود بعد روش یه دستگاه بود
برای بازو هم هر کدوم جدا یه تیکه دستگاه وصل کرده بودن اندازه کف دست بود
شاید فرق داره نمیدونم
ولی این ورزش و اینا نداشت راحت دراز کشیده بودن
بعد میگف اونی که برای شکمه توی نیم ساعت تاثیرش مثل این میمونه که انگار ۲۰ هزارتا دراز نشست میری
ببین تو اینم باید ورزش کنی خیلی خیلی بیشتر هم بهت فشار میاد ولی من کراسفیت ثبت نام کردم دو ماه طول کشید تا حرکاتو یاد بگیرم در حد تست هوش بود برام. .اصلا هم حوصلشو نداشتم یعنی انگار میرفتم شکنجه گاه . دیگم از اینکه دویس گرم دویس گرم کم کنم خسته شدم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
