چاق شدم

biatoo

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/15

تعداد پست: 41

دوستان من چند وقته وزنم رفته بالا

اعصابم خورده

هرکاریم میکنم نمیتونم جلوی بالارفتنشو بگیرم

خواهشا راهنمایی کنید

فقط نگید غذا کمتر بخور نمیتونم!

1403/08/16

11:47

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

mandana۲۰۲۰

عضویت: 1402/07/14

تعداد پست: 2164

بقول کیوان توی نون خ خودیگه پس هیچی

1403/08/16

11:48

0 نفر لایک کرده اند ...

نفاخ

عضویت: 1402/05/11

تعداد پست: 9739

غذا بیشتر بخور لااقل غذای پروتئینی بخور

کاربری دست سه نفره ...هر سه نفرشم خودمم🤪

1403/08/16

11:48

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مامان_هلما76

عضویت: 1397/01/18

تعداد پست: 38183

ورزش کم عزیزم

خداروشکر خونه دار شدیم🥰لطف کنید یه صلوات بفرستین هرچه زودتر قرضامونو بدیم❤️🩹هرکی فرستاد بگه براش آیت الکرسی بخونم❤️هیچ درخواستی قبول نمیکنم خواهشا درخواست ندید

1403/08/16

11:48

0 نفر لایک کرده اند ...

biatoo

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/15

تعداد پست: 41

غذا بیشتر بخور لااقل غذای پروتئینی بخور

الان این راهنمایی بود؟

1403/08/16

11:50

0 نفر لایک کرده اند ...

اوکی_okia

عضویت: 1403/04/03

تعداد پست: 773

چند کیلو شدی

خدایا من زودتر از همه عزیزانم بمیرم طاقت دیدن مرگ عزیزانمو ندارم

1403/08/16

11:51

0 نفر لایک کرده اند ...

biatoo

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/15

تعداد پست: 41

ورزش کم عزیزم

نمیشه بخدا چندبار تلاش کردم

کارم یه جوریه الان تا دیروقت درگیرم

1403/08/16

11:51

0 نفر لایک کرده اند ...

biatoo

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/15

تعداد پست: 41

چند کیلو شدی

باورت نمیشه بگمتو یه ماه چندکیلو اضافه کردم

1403/08/16

11:52

0 نفر لایک کرده اند ...

hiva24

عضویت: 1394/06/01

تعداد پست: 18413

نمیتونی غذا نخوری حداقل روری ده کیلومتر بدو

‏200 سال پیش وقتی آمریکایی ها در لجن و کثافت زندگی میکردند ایرانیان مسواک میزدند.200 سال بعد وقتی آمریکایی ها کره ماه را فتح کردند ایرانیان همچنان مسواک میزدند!! آخه بهداشت خیلی مهمه

1403/08/16

11:52

0 نفر لایک کرده اند ...