از تجربه‌های رژیم و لاغر شدنتون بگید

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مهری_متولد_مهر

عضویت: 1403/07/17

تعداد پست: 7973

اینو زیاد گفتم

شما هرچیزی که میخوای بخوری سه بار بلند بگو فکر کن خوردیش ریدیش بعدش چی؟

در ماه ۱۵ کیلو لاغر میکنی (:

1403/08/13

20:52

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/06

تعداد پست: 977

اینو زیاد گفتم شما هرچیزی که میخوای بخوری سه بار بلند بگو فکر کن خوردیش ریدیش بعدش چی؟در ماه ۱۵ کیلو ...

ینی چی

1403/08/13

20:52

مامان نفیسه

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

ششببنارنجی

عضویت: 1403/07/26

تعداد پست: 3108

اینو زیاد گفتم شما هرچیزی که میخوای بخوری سه بار بلند بگو فکر کن خوردیش ریدیش بعدش چی؟در ماه ۱۵ کیلو ...

برای چاقی چی

1403/08/13

20:52

kalisti

عضویت: 1402/06/18

تعداد پست: 2919

رژیم نمیگیرم.‌‌‌ولی یکساله قند شکر شیرینی نمیخورم ۵کیلو کم کردم.‌....شاید ماهی دوماهی یه دونه شیرینی بخورم

دختر خوشگلم کی خدا تو رو به من میده ...خدایا دلم اندازه دنیا گرفته

1403/08/13

20:53

sama_kocholo

عضویت: 1398/07/13

تعداد پست: 8791

شیرینی و خوراکی و تنقلات مضر رو حذف کردم

برنجم رو نصف

نون هم نصف کردم

وزنم کم شد دو سال پیش

الان مجدد شروع کردم ی چند کیلو چاق شدم

1403/08/13

20:53

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/06

تعداد پست: 977

رژیم نمیگیرم.‌‌‌ولی یکساله قند شکر شیرینی نمیخورم ۵کیلو کم کردم.‌....شاید ماهی دوماهی یه دونه شیرینی ...

منم شیرینی نمیخورم ولی مثل اینکه تاثیری نداره رو من

1403/08/13

20:53

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/06

تعداد پست: 977

شیرینی و خوراکی و تنقلات مضر رو حذف کردم برنجم رو نصف نون هم نصف کردم وزنم کم شد دو سال پیش الان مج ...

زندکی بدون برنج سخته واقعا من جز برنج چیزی رو غذا حساب نمیکنم😭😭😭

1403/08/13

20:54

مهری_متولد_مهر

عضویت: 1403/07/17

تعداد پست: 7973

برای چاقی چی

برعکسش عمل کن

بگو از تمام لذت های دنیا همین خوردن برامون باقی مونده که اونم با این قرتی بازی های لاغر باش و خوب زندگی کن میخوان ازمون بگیرن 😂😂😂

1403/08/13

20:54

rocky_hills

عضویت: 1401/07/15

تعداد پست: 1760

فقط کالری شماری...

1403/08/13

20:54

sama_kocholo

عضویت: 1398/07/13

تعداد پست: 8791

زندکی بدون برنج سخته واقعا من جز برنج چیزی رو غذا حساب نمیکنم😭😭😭

حذف نکن عزیزم کم کن برنجت رو

1403/08/13

20:55

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/06

تعداد پست: 977

فقط کالری شماری...

یکم در موردش میگی

1403/08/13

20:55

ششببنارنجی

عضویت: 1403/07/26

تعداد پست: 3108

فقط کالری شماری...

گروه کالری شماری ادم کنید

1403/08/13

20:56

rocky_hills

عضویت: 1401/07/15

تعداد پست: 1760

یکم در موردش میگی

ببین هر رژیمی کار میکنه فقط بشرطی که کمتر از کالری مورد نیاز روزانشون باشه مثلا اگه یکی کالری مورد نیاز روزانش 1800 کالری باشه اگه مثلا 1200 یا 1300 کالری بخوره وزنش کم میشه...هر 500 کالری کمتر از نیاز روزانه میشه حدودا نیم کیلو در هفته که البته بعضی هفته ها متغیره..

1403/08/13

21:00