از تجربه‌های رژیم و لاغر شدنتون بگید

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مهری_متولد_مهر

عضویت: 1403/07/17

تعداد پست: 8259

اینو زیاد گفتم

شما هرچیزی که میخوای بخوری سه بار بلند بگو فکر کن خوردیش ریدیش بعدش چی؟

در ماه ۱۵ کیلو لاغر میکنی (:

1403/08/13

20:52

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/06

تعداد پست: 1641

اینو زیاد گفتم شما هرچیزی که میخوای بخوری سه بار بلند بگو فکر کن خوردیش ریدیش بعدش چی؟در ماه ۱۵ کیلو ...

ینی چی

1403/08/13

20:52

مامان دوقلوها

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

ششببنارنجی

عضویت: 1403/07/26

تعداد پست: 3307

اینو زیاد گفتم شما هرچیزی که میخوای بخوری سه بار بلند بگو فکر کن خوردیش ریدیش بعدش چی؟در ماه ۱۵ کیلو ...

برای چاقی چی

1403/08/13

20:52

kalisti

عضویت: 1402/06/18

تعداد پست: 2917

رژیم نمیگیرم.‌‌‌ولی یکساله قند شکر شیرینی نمیخورم ۵کیلو کم کردم.‌....شاید ماهی دوماهی یه دونه شیرینی بخورم

دختر خوشگلم کی خدا تو رو به من میده ...خدایا دلم اندازه دنیا گرفته

1403/08/13

20:53

sama_kocholo

عضویت: 1398/07/13

تعداد پست: 8795

شیرینی و خوراکی و تنقلات مضر رو حذف کردم

برنجم رو نصف

نون هم نصف کردم

وزنم کم شد دو سال پیش

الان مجدد شروع کردم ی چند کیلو چاق شدم

1403/08/13

20:53

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/06

تعداد پست: 1641

رژیم نمیگیرم.‌‌‌ولی یکساله قند شکر شیرینی نمیخورم ۵کیلو کم کردم.‌....شاید ماهی دوماهی یه دونه شیرینی ...

منم شیرینی نمیخورم ولی مثل اینکه تاثیری نداره رو من

1403/08/13

20:53

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/06

تعداد پست: 1641

شیرینی و خوراکی و تنقلات مضر رو حذف کردم برنجم رو نصف نون هم نصف کردم وزنم کم شد دو سال پیش الان مج ...

زندکی بدون برنج سخته واقعا من جز برنج چیزی رو غذا حساب نمیکنم😭😭😭

1403/08/13

20:54

مهری_متولد_مهر

عضویت: 1403/07/17

تعداد پست: 8259

برای چاقی چی

برعکسش عمل کن

بگو از تمام لذت های دنیا همین خوردن برامون باقی مونده که اونم با این قرتی بازی های لاغر باش و خوب زندگی کن میخوان ازمون بگیرن 😂😂😂

1403/08/13

20:54

rocky_hills

عضویت: 1401/07/15

تعداد پست: 1807

فقط کالری شماری...

1403/08/13

20:54

sama_kocholo

عضویت: 1398/07/13

تعداد پست: 8795

زندکی بدون برنج سخته واقعا من جز برنج چیزی رو غذا حساب نمیکنم😭😭😭

حذف نکن عزیزم کم کن برنجت رو

1403/08/13

20:55

مدیر استارتر

عضویت: 1403/08/06

تعداد پست: 1641

فقط کالری شماری...

یکم در موردش میگی

1403/08/13

20:55

ششببنارنجی

عضویت: 1403/07/26

تعداد پست: 3307

فقط کالری شماری...

گروه کالری شماری ادم کنید

1403/08/13

20:56

rocky_hills

عضویت: 1401/07/15

تعداد پست: 1807

یکم در موردش میگی

ببین هر رژیمی کار میکنه فقط بشرطی که کمتر از کالری مورد نیاز روزانشون باشه مثلا اگه یکی کالری مورد نیاز روزانش 1800 کالری باشه اگه مثلا 1200 یا 1300 کالری بخوره وزنش کم میشه...هر 500 کالری کمتر از نیاز روزانه میشه حدودا نیم کیلو در هفته که البته بعضی هفته ها متغیره..

1403/08/13

21:00