سلام من قبل بارداریم ۸۵ کیلوبودم ودکترم گفت لاغرکنم ۲۲کیلولاغرشدم الان ۷هفتمه و۳کیلواضافه کردم می خواستم کسایی که توبارداری وزنشون زیادبالانرفت بهم کمک کنن چه چیزایی بخورم یانخورم که وزنم بالانره چون خیلی رواندامم حساسم اصلاهم حالت تهوع ندارم عکس اشتهام واشده
وعده های غذایی ات کمحجم باشن ولی تعدادشون زیاد و البته مقوی
نشاسته کلا کم بخور مثل نان و برنج و سیب زمینی
دکتر بری رژیم مخصوص بارداری هم میدن مخصوص خودت
سلام گلم اين خيلي ژنتيكيه اما الان ٣ كيلو واسه اين سن بارداري زياده بنظر من چيزاي مقوي بخور فقط نه نون و برنج زياد الان فقط چيزاي مقوي بدردت ميخوره مقوي و كم حجم تو ماهاي بالا براي وزنگيريش اگه خواستي چيزاي ديگه بخور الان خيلي خامه و بستني و چيزاي چرب و چياي نخور
منم دقیقا مثل شمام!بیست وچهارکیلو کم کردم بعد باردارشدم....الان هفته بیست وسه هستم و تقریبا نه کیلو اضافه کردم
خیلی هم ناراحتم ولی چاره ای نیس!
بدنمون به خاطر کاهش وزن اماده ی وزن گیریه متاسفانه
تحرک هرچندکم رو هم به مراقبت غذاییت اضافه کنی بهتره!
ان شاءالله که کم اضافه کنی اگرهم زیاد شد سریع بعد زایمانت کم کنی
به اطرافيانت گوش نكن شما سه ماه اول اصلا نيازي به كالري اضافه نداري بعداشما ميمونيو يه اندام نامناسب اونوقت اطرافيان كجان كه ببينن مادر چقد از لحاظ روحي اذيت ميشه كشيدم كه ميگم عزيزم سه كيلو برا اين سن بارداري زياده واقعا وعده هات رو كم حجم تر كن
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-7 ثانیه پیش
-6 ثانیه پیش
23 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز