2777
2789
عنوان

کمر درد

49 بازدید | 3 پست

سلام بچه ها خوبین.من یه سوال داشتم

امروز تو مدرسه بودم و ناخواسته سرم خورد به کمر دوستم.بعد من خیلی عذاب وجدان گرفتم گفتم تو ام بزن تو کمر من بلکه عذاب وجدانم کم شه.اون هم محکم زد تو کمرم

الان من هم کمرم درد میکنه.هم دست و پاهام و هم دلم

دوستمم همین طور

میخواستم ببینم اتفاقی برامون نمیافته؟

خیلی ناراحتم و عذاب وجدان داره میکشتم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792