از 8مهر رژیمم
امروز وزن کردم دیدم 2کیلو فقط کم کردم
انــــــــــقــــــــــدر ناراحت شدم
نشستم انقدر خوردم وخوردم که الان حالت تهوع دارم
سری های قبل که رژیم میگرفتم حداقل ماهی 5کیلو کم میکردم ماه اول
ماه دوم به بعد 3تا 4 کیلو
حالاامروز که دیدم بعد از 33 روز فقط دو کیلو کم کردم خیلی ناراحت شدم
وای چقد منی
منم وقتی میبینم در ند انتظارم کم نکردم پرخوری میکنم میگم گور پدر رژیم بعد فرداش نیم کیلو میره روش مثل هاپو به غلط کردن میفتم باز رعایت میکنم
اتفاقا همین طوری کم کم وزن کنی بهتره،هم بدنت عادت می‌کنه باعث میشه دوستت خراب نشه و زود هم وزنی که کم کردی برنمی‌گرده
جا نزن ادامه بده ببین همین ماهی دو‌کیلو تا عید میشه ۱۲ کیلو خوبه که
منم مثل تو نهایتا ماهی ۳ کیلو کم میکنم خیلییییی ناراحتم
ورزش کن سوخت و سازت میره بالا . غذا چقدر میخوری؟
