کیا زیاد تنقلات میخورن

نهالونارین8196

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/17

تعداد پست: 1539

نمیخام وزن کم کنم کهبرا تناسب اندام سالم خوری میکنم

چقد کالری دریافتی داری روزانه ؟

منم وزن تورو دوست دارم عاشقشم ک بهش برسم 

1403/08/10

|

01:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nastaram

عضویت: 1398/12/24

تعداد پست: 48159

مال اون نبوده عزیزم تنبلی هورمونیه

مصرف زیاد کربوهیدرات باعث بهم ریختن هورمونا میشه

 آزادی بیان و آزادی قلم می تواند توسط یک قدرت بزرگتر از ما گرفته شود، اما آزادی اندیشه هرگز !📚🌱❤️‍🩹

1403/08/10

|

01:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نهالونارین8196

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/17

تعداد پست: 1539

مصرف زیاد کربوهیدرات باعث بهم ریختن هورمونا میشه

یعنی تا اون اندازه خوردی تو  

1403/08/10

|

01:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatemeeeeeeeeee

عضویت: 1399/12/13

تعداد پست: 1491

چقد کالری دریافتی داری روزانه ؟منم وزن تورو دوست دارم عاشقشم ک بهش برسم

نمیدونم اونجوری

یه رژیم اصولی گرفتم 

تو تمام وعده هام از هر چیزی به اندازه کافی هست پروتئین فیبرو…

سبزیجاتم که پایه ثابت تمام وعده ها

1403/08/10

|

01:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نهالونارین8196

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/17

تعداد پست: 1539

نمیدونم اونجورییه رژیم اصولی گرفتم تو تمام وعده هام از هر چیزی به اندازه کافی هست پروتئین فیبرو…سبزی ...

برنج چقد میخوری ؟

1403/08/10

|

01:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nastaram

عضویت: 1398/12/24

تعداد پست: 48159

یعنی تا اون اندازه خوردی تو

آره دیگه 

در هفته ۳،۴ بار می‌خوردم 

چیپس ، کیک کافیشاپی ، آبمیوه ، شیرینی خامه ای ، پفک ، بیسکوییت ، شیرکاکائو ، انرژی زا .. 

 آزادی بیان و آزادی قلم می تواند توسط یک قدرت بزرگتر از ما گرفته شود، اما آزادی اندیشه هرگز !📚🌱❤️‍🩹

1403/08/10

|

02:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نهالونارین8196

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/17

تعداد پست: 1539

آره دیگه در هفته ۳،۴ بار می‌خوردم چیپس ، کیک کافیشاپی ، آبمیوه ، شیرینی خامه ای ، پفک ، بیسکوییت ، ش ...

دیابت نگرفتی؟

1403/08/10

|

05:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nastaram

عضویت: 1398/12/24

تعداد پست: 48159

دیابت نگرفتی؟

نه خداروشکر.. اما خب تنبلی عوارض خیلی مزخرفی داشت برام

البته همین بیدار بودن دیشبم هم سمه برام

قبل ۱۲ میخوابیدم همیشه ، اما دیشب برام استثنا بود چون بی حسی تزریق کرده بودم

 آزادی بیان و آزادی قلم می تواند توسط یک قدرت بزرگتر از ما گرفته شود، اما آزادی اندیشه هرگز !📚🌱❤️‍🩹

1403/08/10

|

09:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نهالونارین8196

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/17

تعداد پست: 1539

نه خداروشکر.. اما خب تنبلی عوارض خیلی مزخرفی داشت برامالبته همین بیدار بودن دیشبم هم سمه برامقبل ۱۲ ...

بی حسی چرا گلم بلا بدور

1403/08/11

|

05:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب