راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
برا اسکاره درسته؟؟ و اینکه برا شما چقدره که انجام دادن؟؟ من خیلی کم دارم دکتر گفت انجام نده جواب نمی ...
اره من دوهفته ای میشه انجام دادم ولی تغییر زیادی نکرده پوستم الان موندم ادامه بدم یا ندم دکترم گفت سابسیژن و لیزر باهم انجام بده ولی خب برا لیزر ترسیدم چون میگن پوستو خراب میکنه🤷