امروز به دلیل نزدیک شدن به دوران پریود و روزهایpmsقبل پریود حالم اصلا خوب نبود ، بشدت کلافه ، عصبی ، حساس و زودرنج بودم بی دلیل گریه میکردم به عبارتی(اشکم دم مشکم بود)🥲
هیچ مشکلی نداره اگه یوقتایی حالمون اوکی نباشه مهم اینه که از پسِ حال خودمون بربیاییم✨
چک لیست دورانpmsودوران پریودمو نگاه انداختم و راه حل هایی که نوشته بودم برای خوب شدن حالم رو خوندم،اونموقع تصمیم گرفتم کمالگرایی رو بزارم کنار و بلند شم یسری کارارو انجام بدم تاهم حالم خوب شه هم کارای روزمره مو انجام بدم🌿که چندتاشو عکس گرفتم براتون به اشتراک بزارم📸
📍این متن همیشه باعث انرژی مثبت منه:
از خودت مراقبت کن
همیشه یه تیکه از خودتو نگه دار
خودتو دوست داشته باش
به خودت اعتماد داشته باش
خلاقیت خودتو داشته باش
ارزش خودتو از یاد نبر . . .🧘🏻♀💕
اول به پوستم رسیدگی کردم 🧖🏻♀️
بعدش بغل و نوازش های همسرِ عزیز انگیزم رو ساخت🫂
و شیرچای آماده کردم با کیک یزدی کنارش یه جا نشستم ریلکس کردم و پادکست گوش دادم🤍🌱
اکسپلور گردی رفتم و کلیپ های انگیزشی دیدم✨
به رفیق صمیمیم تماس گرفتم و چند دقیقه باهاش صحبت کردم🥹📱
نشخوار های ذهنیم از بین رفت و حال خوب جایِ حال بد رو گرفت😍🌿🤍
