2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  کیا با فستینگ لاغر شدن
2789
عنوان

کیا با فستینگ لاغر شدن

223 بازدید | 7 پست

من از دیروز شروع کردم به فستینگ ۱۶..۸  همراه با کالری شماری مجاز که البته سالم خوری هم میکنم. کربوهیدرات رو پایین آوردم پروتئین و میوه سبزیجات رو بالا بردم. امیدوارم نتیجه بده. 

کسی با این روش لاغر شده؟ تو یه ماه چند کیلو لاغر شده؟ 

غربت کسی نباش که تو را وطن دیده است ....
1403/08/03
|
19:50
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

فستینگ چطوره

فستینک انواع مختلفی داره. بزنی نت میاره

من ۱۶..۸ میگیرم. یعنی ۱۶ ساعت هیچی نمیخورم به جز چای و قهوه 

۸ ساعت میخورم. اما طبق کالری مجازم. و برنج و نان سفید رو کم کردم. هله هوله نمیخورم. بیشتر میوه و سبزیجات و پروتئین    سالم خوری میکنم

غربت کسی نباش که تو را وطن دیده است ....
1403/08/03
|
19:58
فستینک انواع مختلفی داره. بزنی نت میارهمن ۱۶..۸ میگیرم. یعنی ۱۶ ساعت هیچی نمیخورم به جز چای و قهوه ۸ ...

خیلی سخته که ۱۶ ساعت چیزی نخوری بعدم تو اون هشت ساعت بازم رژیم باشی .مجردی؟

هرکسی روممکنه ببخشم ولی اونایی که نزاشتن جوونی کنم وتواوج جوونی کاری کردن که دلم پیرشه روهیچوقت نمیبخشم...!
1403/08/04
|
00:03
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

ذکری برای آشتی

maryamgoli788 | 9 ثانیه پیش

بااین شوهر چیکار کنم بیاین ترو خدا راهنمایم کنید

asa11381 | 7 ثانیه پیش

محتاج دعا

ناامید_امیدوار | 8 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

موقع مهمونی شمارو بدرقه میکنن یان

مشکل دارن پس باهاتون
38 ثانیه پیش

شوهر پولدارم کی میایی

چندتا بچه بیاری خیلی کم میشه بخوام برم م...
39 ثانیه پیش

حاجت روایی با توسل به حضرت محمد

۱۰۰ صلوات التماس دعا
40 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
شوهرم دیشب به خیانتش اعتراف کرد توروخدا بیایید
توسط   termeh_amir  |  11 ساعت پیش
سنم رفته بالا و کسیم منو نمیپسنده
توسط   دخترنازنازی_ماه  |  17 ساعت پیش
جای من باشید چیکار میکنین شوهرم
توسط   دنیزززززز۹۸  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

تو زبان محلیتون به مارمولک چی میگین❓😂

نگارا8899 | 1 روز پیش

تا قله راهی نمونده

11aye | 2 روز پیش

سنم رفته بالا و کسیم منو نمیپسنده

دخترنازنازی_ماه | 15 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
سنم رفته بالا و کسیم منو نمیپسنده
توسط   دخترنازنازی_ماه  |  17 ساعت پیش
معنی اسمتون
توسط   asraam  |  18 ساعت پیش
شوهرم دیشب به خیانتش اعتراف کرد توروخدا بیایید
توسط   termeh_amir  |  11 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
امنیت غذایی در زمان جنگ برنامه‌ریزی و لازم‌الاجرا می‌شود
امنیت غذایی
پیش بینی قیمت دلار سه شنبه 18 شهریور 1404 / خوش‌بینی دلار به مذاکرات ایران و آژانس
قیمت دلار
بازگشت به جنگ سرد / وقتی هوش مصنوعی به میدان رقابت چین و آمریکا تبدیل می شود؟
پیش ‌بینی بورس چهارشنبه 18 شهریور 1404 / ریسک‌های سیاسی رونق بازار سهام را تهدید می‌کنند؟
طرح استیضاح وزیر کار به هیات رئیسه ارجاع شد