بختک لعنتی

منم زیاد بختک میفته روم 

بد هر وقت فکرش رو هم بکنم اتفاق میفته برام نمیدونم چ حکمتیه 

چرا احمق؟

نمیدونید از چیه، و کلا نمیدونید چی هست

ولی گغتین یه عده احنق الان میان میگن برو دکتر😐😑

چون میگن شما توهم زدید و برید روانشناس

اره

خب بختک فلج خوابه

ولی متاسفانه اکثرا اینو نمیدونن

تو اکثر تاپیکها کاربرها این مشکل رو دارن چرا؟ 

بخاطر زندگی و روزهای پر استرس، مشغله، نگرانی و...

بعضی از بدنها واکنششون به عوامل محرک با بقیه فرق داره. 

بدن هر آدمی به عوامل مختلف واکنشهای متفاوتی نشون میده. 

بعضیا کلا مستعد فلج خوابن

دیدی دکتر به بیماری میگه بدن شما مستعد فلان بیماریه

اینم همونه بعضی از بدنها مستعد فلج خوابن فقط کافیه یکی ۲ تا عوامل هم دخیل باشهاین میشه که به فلج خواب دچارمیشن. 

کسی که مستعد این مشکله با افسردگی،  یا تشویش و پریشانی و اضطراب شدید یا شرایط روحی بد یا فشار روحی و روانی مشکل فلج خواب پیدامیکنه.

البته عوامل وراثتی،  ژنتیکی و عوامل محیطی و یه سری داروها و همینطور بعضی  مشکلات جسمی هم تو این مشکل دخیلن. 

بخاطر استرس و شوکهای عصبی بدن و مغز انسان یه سری چیزا رو تجربه میکنه که متاسفانه اینجا سریع وصلش میکنن به ماورا و خرافات این نوعی از توهم که تجربه میکنیم. 

 توهماتی که هنگام بیدارشدن از خواب رخ میده بعضی از این موارد بسیار شبیه به  هیپناگوژیک یا توهماتی هستند که در شب و هنگام به خواب رفتن رخ میده وقتی فرد این  را تجربه می‌کنه چیزهایی را میبینه و  میشنوه یا احساس میکنه که در واقع وجود ندارن

در ادبیات پزشکی، معمولاً از دو اصطلاح برای دسته‌بندی فلج خواب استفاده می‌شود:

• فلج خواب منفرد (Isolated sleep paralysis) زمانی است که فرد فقط یکبار تجربه فلج خواب را داشته باشد.

• فلج خواب مکرر(Recurrent sleep paralysis)  زمانی که فرد بارها تجربه فلج خواب را داشته باشد.

 این توهمات ممکن است در زمان به خواب رفتن hypnagogic یا قبل از بیدار شدن hypnopompic رخ دهند.

توهمات به وجود آمده در افراد مختلف با یکدیگر متفاوت هستند، اما معمولا افراد در این شرایط احساس میکنند شخصی به آنها نگاه میکند، کسی آنها را از تخت به بیرون میکشد یا یک شی یا فرد سنگین روی قفسه سینه آنها قرار گرفته است.

اگر در زمان فلج خواب این توهمات را تجربه کردید، به این معنا نیست که مشکل فلج خواب شما جدی تر و خطرناک تر است، بلکه تمام این ها مربوط به ترسهای گذشته و اعتقادات شماست. 

☆فلج خواب حالتِ اختناق، سنگینی، قفل شدنِ بدن و عدمِ تواناییِ حرکتِ اندامهایِ بدن مخصوصا دستها و پاها است که گاهی هنگامِ خواب به انسان دست میدهد.

فلج خواب با از دست دادن کوتاه کنترل عضلانی به نام آتونی (atonia) شناخته میشود که درست پس از به خواب رفتن یا بیدارشدن اتفاق می‌افتد.

افراد اغلب درطول دوره‌های فلج خواب علاوه بر آتونی، دچار توهم هم میشوند.

چنین تجربیاتی همراه با احساس ناتوانی درحرکت کردن خیلی آزار دهنده هستند و به همین دلیل در 90 درصد افراد تجربه فلج خواب باترس همراه است.
طول دوره هرحمله خواب میتواند ازچند ثانیه تاچند دقیقه طول بکشد اپیزودها دربیشتر موارد به خودی خودپایان مییابند اما گاهی اوقات بالمس شدن ازجانب شخص دیگری یاشنیدن صدایش یا باتلاش شدید خودفرد برای حرکت و غلبه بر آتونی، تمام میشوند.
از آنجایی که فلج خواب با مرحله حرکت سریع چشم(REM)  درچرخه خواب در ارتباط است، به عنوان پاراسومنیای REM هم در نظر گرفته میشود.

خواب REM  زمانی است که ما رویا میبینیم که در این مرحله ما دچار آتونی (ناتوانی درحرکت دادن عضلات) میشویم. 

برای افرای که بختک را تجربه میکنند این اتفاق درست قبل از به خواب رفتن یا بیدار شدن رخ میدهد به همین دلیل از تجربه خود آگاه هستند.

در واقع بی حرکت بودن مفاصل از بروز آسیبهایی که فرد ممکن است حین خواب دیدن به خود وارد کند جلوگیری مینماید.
در واقع فرد از نظر ذهنی هوشیار است اما بدنش همچنان در آرامش کامل قرار دارد.
در این حالت قسمتهایی از مغز که مسئول شناسایی تهدیدها و خطرات میباشد بیش از حدحساس میشوند.

در این شرایط فرد دچارِ ترسِ شدیدی شده و علیرغمِ تلاشی که برای بیدار و بلند شدن میکند تلاشِ او بی‌نتیجه است و لذا وحشت و احساسات بسیار ناخوشایندِ فردبیشتر میشود.

این اختلال وحشتناک خواب که “پاراسومنیا” نیز نامیده میشود یکی از قدیمیترین اختلالات شناخته شده درخواب است.
 رؤیایِ وحشتناکِ توأم با احساسِ خفگیِ  در نهایت انسان را از خواب میپراند ولی در اصل مشاهدات و احساساتِ ناشی از این عارضه، آنقدر واقعی به نظر میرسد که شخص فکر میکند درحالِ تجربه امورِ ماوراء الطبیعه است!

برخی از افراد مبتلا به بختک از خوابیدن میترسند و برخی از تنهایی خوابیدن میترسند.

دوس داری بهت توهین کنم؟ از اولشم گفتم که بحث نکنی باهام 

واقعا که همون حرف اول رو خودت درست گفتی

🙏🌹

قرص خواب میخوری گلم.

توهمات به وجود آمده در افراد مختلف با یکدیگر متفاوت هستند:

توهمات مزاحم: شامل ادراک حضورفردی خطرناک یا حضورچیزی در اتاق معمولا افراد در این شرایط احساس میکنندشخصی به آنها نگاه میکند.

توهمات فشار قفسه سینه:
که به آن توهم انکوبوس گفته میشود میتواند احساس خفگی ایجاد کند اینها اغلب همراه با توهمات مزاحم رخ میدهند در این حالت فرد احساس میکند فردی روی سینه او فشار می آورد و به او اجازه حرکت نمیدهد.

توهمات و ستیبولار حرکتی (V-M):
در این حالت فرد احساس میکند روحش از بدنش خارج شده یا درحال پرواز کردن است که میتواندشامل احساس حرکت (مانند پرواز) یا احساسات خارج شدن روح از بدن باشدمثلا فردمیگوید احساس کردم از بالاخودم را که درتخت خواب هستم میبینم.

توهم بصری
تجربه بصری میتواند بسیارعمیق باشد.
بسیاری از افراد ازحضور یک چهره غالباً به عنوان یک چهره تاریک، سایه یا یک شبح، حرف میزنند که ممکن است درست درحاشیه دید شما درکنار تخت خواب باشد.

برخی افراد گزارش میدهند که افراد زیادی را در اتاق مشاهده میکنند.
برخی دیگر چراغهای چشمک زن یا چراغهایی را میبینند.
گاهی نیز آنها میبینند که چیزهایی در اتاق شناورهستند.

توهم شنوایی
بسیاری از افرادصداهای مختلفی میشنوندممکن است زبان موردنظر خارجی باشد زمزمه، فریاد زدن و خندیدن وجود داشته باشدتقریباً هرچند وقت یکبار صدای بلند و  زوزه گزارش میشود.

بعضی از افراد تنفس، قدم زدن، یاصدای زنگ زدن را میشنوندحتی ممکن است صداهای غیرمعمول مانند کالسکه اسب نیز درک شود.
شنیدن برخی اصوات خیالی درست هنگام خوابیدن یاهنگام بیدارشدن بسیارمعمول است.
البته دربسیاری از مواقع، درمراحل اولیه نیازی به مشورت با پزشک نمیباشد.

 بیدارشدن ناگهانی ازخواب (narcolepsy) و یابیخوابی، میتوانندمنجر به توهم شنیداری شوند درصورتی که به مدت طولانی با این علائم درگیرهستید، بهتر است به پزشک متخصص مراجعه کنید.

توهمات لمسی
یکی ازبیشترین پدیده هایی که درفلج خواب گزارش شده، توهم لمسی است.

بسیاری از افراد فشار یا تماس را توصیف میکنند احساس سوزن سوزن شدن، بی حسی یا احساس لرزش را گزارش میدهند.

برخی دیگر احساس شناور بودن، پرواز یا سقوط را توصیف میکنندتعداد معدودی از افراد احساس سرمازدگی یا یخ زدگی میکنند و حتی احساس اینکه کسی درحال تجاوز به آنها میباشد.

احساس اینکه کسی درحال کشیدن بدن او از رختخواب یا مثلا کشیدن موها و یا حتی سیلی به صورت او است.

توهمات بویایی
نادرترین توهم درفلج خواب، بویایی میباشدمانند سایر انواع توهمات، شما میتوانید طیف وسیعی از بوها را تجربه کنید.