من خیلی آدم اهمال کاری ام🥲🥲

اول بشین فکر کن ببین چیه که داره انرژیتو میگیره. 

همون فکر و خیاله چیه؟ 

هدفت چیه؟ 

خستگیه روانت از چی نشأت میگیره....

دوستم یبار گفت همش کارام میمونه ،خونه زندگیم بهم ریختس.

سیگار کشیدن رو دوست داشت( حالا بگیم گوشی) 

میگفت به خودم میگفتم تا اشپزخونه رو جمع نکنی حق نداری بکشی. بعد بلند میشد تمیز میکرد به خودش یه نخ سیگار جایزه میداد. اینجوری هم کاراشو میکرد هم به اون گوشی بازی یا چیزی که دلش میخواست میرسید. 

بنظرم این روش بدیه 

باید برای گوشی ک مشکل اصلیشه جایگزین پیدا کنه 

مثلا اهنگ گوش دادن پیاده روی یا یه غذایی ک دوس داره و...

اینجوری همش فک میکنه کی تموم کنه بره سراغ گوشی وقتیم ک میره چندین ساعت دوباره وقتشو میگیره