2777
2789
عنوان

تست زدن

75 بازدید | 5 پست

سلام دوستان من ۱۱ تجربی هستم و تازه می‌خوام تست زدنو شروع کنم میشه ی راهنمایی کنین؟

مثلا اینطوری خوبه ک هرروز آخر شب ی کتاب رو تستاش بزنم؟ بعد تحلیل باید بکنم؟؟ چطوری

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اول از یه منبع آموزشی درس رو یاد بگیر 

میتونه درسنامه یا فیلم آموزشی باشه 

بعدش تست های زیست و حفظیات شیمی رو حل کن دونه دونه چک کن و پاسخنامه رو بخون 

ریاضی فیزیک مسائل شیمی رو ۱۰ تا ۱۰ تا تایم بگیر حل کن 

سوالات غلط نزده یا اونایی که خیلی ازت وقت گرفت رو از پاسخنامه بخون و یه بار دیگه خودت حل کن

غ ن و سوالات ایده های جالب رو مارک کن یه بار دیگه بزنشون 

She is working on a bio...

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792