بادامو بذار تو اب خیس بخوره بعد چند ساعت پوست بگیر با چای صاف کن یا آسیاب خوردش کن چایی صاف کن بهتره بعد برنج نیم دونه از قبل بشور خشک کن اسیاب کن ارد برنج درست کن بعد بذار اب وبادام اسیاب شده یا باشیر خشک یاشیر خودت تا بپزه نیم ساعت بعد ارد برنجو اضاف کن نیم ساعت بپزه یکم رقیق باشه وروغن زیتون بزن چون ممکنه یبوست خیلی شدید بشه
بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.
بادوم هارو از شب قبل خیس کن .فرداش پوستشو بگیر با یک لیوان آب و دوتا خرما پوست گرفته تو آسیاب آسیاب کن جوری که عین آب بشه بعد ی قاشق کوچیک بهش ارد برنج اضافه کن بزار رو گاز باشعله کم هم بزن تا عین فرنی بشه بعد نوش جان .من برا دخترم اینجوری درست میکردم هنوزم درست میکنم بسیار لذیذ میشه .میتونی ی کمم شیر پاستوریزه اضافه کنی .نوش جان.