من اصلا علاقه‌ای به شیرینی جات ندارم اضافه وزن هم ندارم چیکار کنم پیشگیری شه؟
سابقه دیابت تو خانوادس؟
99 طبیعیه بالا نیست زیاد
مادرم دیابت داره پس نگین نمیدونم
بستگی داره چند ساعت بعد از وعده ی غذای یا خوردن شیرینی قندتون رو گرفتین
اگر حداقل دو ساعت از وعده ی غذاییتون و شیرینی خوردن گذشته باشه و قندتون رو بگیرید و این مقدار باشه لب مرزه یعنی هنوز مبتلا نیستید و اگه رعایت کنید مبتلا نخواهید شد
قندهای ساده رو حذف کن
نوشابه بیسکوییت قند شکر کیک
جاش خرما و عسل و توت بخور اونم البته کم
ممکن ناشتاییتم خوب نگرفته باشی یبار دیگه با رژیمی ک گفتم یماه بعد ازمایش بده
من حتی سر همین شیرینی نخوردن خیلی وقت ها قندم افت میکرد رو حالت غش میرفتم و چشمام سیاهی میرفت باید سریع نوشابه یا شکلات میخوردم که اوکی شم
یعنی استرس رو بالا رفتنش تاثیر داره؟ چون مدتیه اضطراب خیلی شدیدی رو تجربه کردم
بله صد در صد
موقع اصطراب بدن کورتیزول ترشح میکنه چون حس میکنه در خطر
کورتیزول نقشش این بدن و ب حالت اماده باش نگه میداره و برای اینکه با کمبود انرژی مواجه نشه مقدار قند خونو بالا میبره
با شکستن چربی و پروتیین ها
باید اصطرابت رو کم کنی با ورزش و رقص و یوگا
کی چک کردین؟
قند ناشتا ۹۹ ؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
26 ثانیه پیش
26 ثانیه پیش
27 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
