2777
2789
عنوان

کاهش وزن و چاقی

66 بازدید | 10 پست

سلاممم.من از ۲۰ تیر تاالان از ۹۵ شدم ۸۷.۵.خیلی هم غذامو رعایت میکنم کالری شماری هم با برنامه زیره چک میکنم روزی باید ۱۹۰۰ مصرف کنم ولی من ۱۲۰۰ استفاده میکنم.تحرکم تو خونه خیلی کمه چون کارم نشستنیه ولی روزی یک ساعت ورزش میکنم ۳ روز  بدنسازی ۳ روز پیاده روی یا رقص بنظرتون کجای کارم اشتباهه که با این همه رعایت روند کاهش وزنم کنده؟؟

چن سالته

 دوست خوبم اگه من تو تاپیکی نظر میدم طرف حرفم فقط اسی هست درنتیجه استارتر حق اظهار نظر مجدد داره            و شما دوست نازنین ازت ممنون میشم اگه مخالف نظرم هستی با ادبیات درست ریپلای کنی تا منم با همون مهربانی پاسخت رو بیان کنم  . پس بیا به شخصیت هم احترام بزاریم  و با رعایت ادب باعث رشد هم بشیم و از بی ادبی و گزافه گویی خودداری کنیم  و اگه بی حرمتی ازت دیدم جوابت رو نمیدم چون احمق نیستم با احمق دهن به دهن بشم🎄🎄🎄 یادت باشه:...هرجا زندگی برات سخت شد با خودت بگو ان مع العسر یسرا یعنی همراه هر سختی آسانی است این رو خدا برا آرامش دل ما گفت تازه دو بارم پشت هم گفته که ایمانمون قوی تر بشه و آرامش خیالمون بیشتر🍃🍃🍃 وسخن پایانی :..من اصلا اسم کاربری رو نگاه نمیکنم پس اگه تو یه تاپیک باهات مباحثه کردم  و تو تاپیک دیگه باهات هم رای ببودم و ازت حمایت کردم اصلا تعجب نکن چون من اینجا رو جدی نمیگیرم و در لحظه حال تو سایتم  مثل نسیمی که میاد و میره 

یه چیزی بهت بگم؟ همین الان برای خودت و عزیزات انجام بده.

من توی همین نی نی سایت با دکتر گلشنی آشنا شدم یه کار خیلی خفن و کاملاً رایگانی دارن که حتماً بهت توصیه می کنم خودت و نزدیکانت برید آنلاین نوبت بگیرید و بدون هزینه انجامش بدید.

تنها جایی که با یه ویزیت آنلاین اختصاصی با متخصص تمام مشکلات بدنت از کمردرد تا قوزپشتی و کف پای صاف و... دقیق بررسی می شه و بهت راهکار می دن کل این مراحل هم بدون هزینه و رایگان.

لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

دکتر تغذیه برو آنالیز کنه بدنتو

رفتم انالیز کرد گفت ۵۰ درصد بدنت چربی.بعد خیلی ‌رژیمش بد بود ردزی ۱۴ قاشق برنج میگفت شام دو کف دست کتلت میگفت .قبل ناهار میان وعده نونی میذاشت قبل شامم میان وعده نونی میذاشت شامم میان وعده نونی میذاشت صبحانه هم که نون بود یعنی کلا باید در حال خوردن میشدم دیگه نرفتم

۳۴ سال عزیزم

آخه چربی سوزی تو این سن هم کند نیست ...متوسطه...

ولی اسی دمت گرم خیلی خوب پیش رفتی 

 دوست خوبم اگه من تو تاپیکی نظر میدم طرف حرفم فقط اسی هست درنتیجه استارتر حق اظهار نظر مجدد داره            و شما دوست نازنین ازت ممنون میشم اگه مخالف نظرم هستی با ادبیات درست ریپلای کنی تا منم با همون مهربانی پاسخت رو بیان کنم  . پس بیا به شخصیت هم احترام بزاریم  و با رعایت ادب باعث رشد هم بشیم و از بی ادبی و گزافه گویی خودداری کنیم  و اگه بی حرمتی ازت دیدم جوابت رو نمیدم چون احمق نیستم با احمق دهن به دهن بشم🎄🎄🎄 یادت باشه:...هرجا زندگی برات سخت شد با خودت بگو ان مع العسر یسرا یعنی همراه هر سختی آسانی است این رو خدا برا آرامش دل ما گفت تازه دو بارم پشت هم گفته که ایمانمون قوی تر بشه و آرامش خیالمون بیشتر🍃🍃🍃 وسخن پایانی :..من اصلا اسم کاربری رو نگاه نمیکنم پس اگه تو یه تاپیک باهات مباحثه کردم  و تو تاپیک دیگه باهات هم رای ببودم و ازت حمایت کردم اصلا تعجب نکن چون من اینجا رو جدی نمیگیرم و در لحظه حال تو سایتم  مثل نسیمی که میاد و میره 

رفتم انالیز کرد گفت ۵۰ درصد بدنت چربی.بعد خیلی ‌رژیمش بد بود ردزی ۱۴ قاشق برنج میگفت شام دو کف دست ک ...

این دکتر عجیب بوده یه دکتر دیگه برو 

یه روز من دلم میگیره یه روز تو  پس هوای دل همو داشته باشیم 💚💙💛
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792