بچه ها الان عکس شونه هامو میذارم ببینین قوز داره یا نه خیلی نگرانم
یه کوچولو خیلی کم
از قوز بند میتونی استفاده کنی
یکم اره. حرکات اصلاحی انجام بده
بزار
نیم تنه ورزشی سفت یک مدت بپوش درست میشه
خیلی کمه
سعی کن صاف بشینی و روی مبل که نشستی دستاتو به دو طرف باز کن بزار روی پشتی مبل
دیدم عکستتو
فقط حرکات کششی و اصلاحی انجام بده
عادات بد نشستن و ایستادن رو درست کن
قوز بند هم اصلا استفاده نکن از نظر پزشکی کاملا رد شده
تو اینستاگرام مربی اصلاحی زیاده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
