نه مثل قبل اراده رژیم دارم نه حال باشگاه وزنم همینطور می‌ره بالا شوهرمم میگه چاق شدی چیکار کنم ارادم قوی بشه دراینده نزدیک ۳ تا عروسی در پیش داریم 🥲لباسام تنم نمیشه 😭 😔 لاغرم شدنی پوستم شل وصورتم لاااغر وزشت میشه نمیدونم چیکار کنم 😔😔😔
لعنت ب چاقی
رژیم بگیر خب
ناهار دو سه قاشق بخور شام سالاد
لاغر میشی
چند کیلویی
سلام من هم 16کیلو اضافه دارم.12روزه با نرم افزار کلم پیچ شروع کردم . واقعاً کار سختیه ولی چکار میشه کرد.من تواین چند روز همه چیز خوردم ولی به اندازه کالری که تعیین کرده .خوبه بعضی روزهاهم پیاده روی میرم اگه سرد باشه تو خونه می‌رقصم 45دقیقه.چای سبز هم روزی 2.3لیوان میخورم البته ببین میتونی بخوری یه دفعه خدای نکرده ضرر نداشته باشه.تواین چند روز شکمم یکم جمع شده یکمم فرزتر شدم.شماهم یه امتحانی بکن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
