قدم 171 و وزنم حدود 50 بازار میرم لباس بخرم همه لباسا برام گشادن، مزاجم فک میکنم صفرا دم باشه، چیکار کنم تا عید بدون عوارض چاق بشم؟
فقط قرص چاقی نخور که بدنت داغون میشه
برو پیش متخصص تغذیه
کالری شماری
روزی ۲۵۰۰ کالری
واسه اشتها شربت راسیپ یا انار باریج بخور
خرما و خیار باهم بخور
لایک
دکتر تغذیه
خب برو طب سنتی
هم مزارت رو تعدیل میکنه و هم به غذاها و خواصشون آگاهی داره .
الته نه هر طب سنتی. طب سنتی که مطب و شماره نظام پزشکی داشته باشه برو. قبلش هم تحقیق کن
به متخصص بگو چیز گرون ننویسه . البته الان متخصص های تغذیه با شرایط امروز جامعه کاملا آشنا هستن و اگر رژیم گرون بگن نشونه مهارت پایینشونه
هر چی دستت میاد بخور. ورزش مقاومتی هم خیلی موثره. پروتئین زیاد بخور
کاش من جات بودم.
گین آپ بخورین
من شوهرم گین آپ داره میخوره
مال ساخت ترکیه اس
اگه اشتباه نکرده باشم ۵۸۰ گرفته بود
اینقد داره عالی روش تاثیر میزاره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
27 ثانیه پیش
28 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
