من خیلی دارم سعی میکنم صبح ها ساعت 5ونیم بیدار شم.
اما سختمه
شب ها زودتر از 1 خوابم نمیبره
شما تجربه داشتین؟
چجوری میتونید سحرخیز باشید
منم مثل شما
۵ونیم دیگه صبح نیس عملا نصف شبه
چند روز بیداری شی، شبا زود خسته میشی و زود خوابت میبره
۸ ساعت باید بخوابی
تو که یک میخوابی باید نه بیدار شی
از خوابت نزن الکی
من از وقتی یادم میاد میخوام زود بیدارشم اما تا مجبور نشم نمیتونم
من ۶:۳۰باید بیداربشم قبلا همش خواب میموندم الان گوشیم میزارم رو الارم ۶:۵/۶:۶/۶/۷ و….😂هردقیقه زنگ میخوره دیگه کلا خوابم میپره پامیشم
اگه میخوای پنج صبح بیدار بشی حداقل بلید ساعت ده خواب باشی
سحر خیزی به مقدار خواب کم نمیگن که
کیفیت خوابت مهم تره
فردا ساعت هفت بیدار شو ظهر نخواب تا شب که خسته شدی بخواب
هرشب یکم زودتر بخواب تا فرداش زودتر بیدار شی
بیدار شی چکار
من دلم لک میزنه واسه تا ۱۱ صبح خوابیدن ولی ناچارا ساعت ۵ باید بیدار شم
منکه عادت دارم ۵.نیم پامیشم بچه مدرسه ای دارم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 ثانیه پیش
2 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
