2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

آبرسان بزن بعد حموم

هرگز نذار خیس باشی با دستمال نخی تو توالت خودتو خشک کن

ابرسان بعد حموم و توالت رفتن خیلیییی روشن میکنه


لباس زیر تنگ نپوش نذار عرق کنی

و اینکه لیزر کن 

💙عاشق خودمم💋... از من فقط یدونه تو دنیا هست
میشه بگید آبرسان با چه برندی بزنم


من تِگودِر میزنم برای پوست چرب خیلی خوبه


ببین کرم ضد لک و روشن کننده اُلیوِکس رو من قبلن امتحان کردم

یکیشو زدم روشن مث پنبه شد خیلییی خوب بود حوصله نداشتم دیگه ادامه بدم..چون عواملی ک تیره میکنن مثلا خشکی پوست بعد حمام،اصلاح اینا ک همیشه هستن پس اینا رو باید مرتب استفاده کنی

الان دیگه ب تیرگی گذشته نیست ولی اون پنبه ای از بین رفت ب مرور

ولی روزی چند بااار میزدم چون میخورد ب شلوار اینا پاک میشد یت تو توالت شسته میشد


الان گفتی یادم اومد برم بگیرم باز بزنم اون موقع مجرد بودم


💙عاشق خودمم💋... از من فقط یدونه تو دنیا هست
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز