2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  روز اول رژیم
2789
عنوان

روز اول رژیم

522 بازدید | 6 پست

وزن شروع: 72کیلوگرم    وزن هدف : 57کیلوگرم   هدف 1: 70 کیلوگرم(رسیدم) هدف2: 68 کیلوگرم (رسیدم) هدف 3: 66کیلوگرم(رسیدم) هدف4: 64 کیلوگرم (رسیدم)  هدف 5: 62 کیلوگرم  هدف 6: 60 کیلوگرم  هدف7: 58 کیلوگرم 

1403/07/18
|
11:16
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
تو یه روز نزدیک 5تا تخم مرغ😕

تو برنامه هست ولی نیمرو من فقط یکی میخورم از بوی تخم مرغ متنفرم

وزن شروع: 72کیلوگرم    وزن هدف : 57کیلوگرم   هدف 1: 70 کیلوگرم(رسیدم) هدف2: 68 کیلوگرم (رسیدم) هدف 3: 66کیلوگرم(رسیدم) هدف4: 64 کیلوگرم (رسیدم)  هدف 5: 62 کیلوگرم  هدف 6: 60 کیلوگرم  هدف7: 58 کیلوگرم 

1403/07/18
|
11:32

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

برنامه از دکتر گرفتی یا نتچقد کم کردی؟

از ماچا گرفتم. خیلی هم هزینه کردم قرار بود تو 2.5 ماه 10 کیلو کم کنم ولی همش یه هفته رعایت کردم 1.5 کاهش پیدا کردم بعدش ولش کردم

اراده ندارم

دوستم با همین اپلیکیشن 8 ماه تو 2.5 ماه کم کرد

وزن شروع: 72کیلوگرم    وزن هدف : 57کیلوگرم   هدف 1: 70 کیلوگرم(رسیدم) هدف2: 68 کیلوگرم (رسیدم) هدف 3: 66کیلوگرم(رسیدم) هدف4: 64 کیلوگرم (رسیدم)  هدف 5: 62 کیلوگرم  هدف 6: 60 کیلوگرم  هدف7: 58 کیلوگرم 

1403/07/18
|
11:39
از ماچا گرفتم. خیلی هم هزینه کردم قرار بود تو 2.5 ماه 10 کیلو کم کنم ولی همش یه هفته رعایت کردم 1.5 ...

من از رژیمش خوشم نیومد

بنظرم خودمون حجم غذارو کمتر کنیم و فعالیت بدنی داشته باشیم بهتره

من باشگاه میرفتم تو یه ماه سه کیلو کم کردم با اینکه حجم غذام تقریبا مثل قبل بود😅

 

1403/07/18
|
11:45
من از رژیمش خوشم نیومدبنظرم خودمون حجم غذارو کمتر کنیم و فعالیت بدنی داشته باشیم بهترهمن باشگاه میرف ...

بله منم با باشگاه و پیاده روی در کنار سالم خوری زود وزنم میاد پایین

من مشکل اراده دارم

پرخوریم عصبیه

3 روز رعایت میکنم روز چهارم با کوچکترین مشکلی کلی هله هوله میخورم و گند میزنم به دیسیپلینم 

وزن شروع: 72کیلوگرم    وزن هدف : 57کیلوگرم   هدف 1: 70 کیلوگرم(رسیدم) هدف2: 68 کیلوگرم (رسیدم) هدف 3: 66کیلوگرم(رسیدم) هدف4: 64 کیلوگرم (رسیدم)  هدف 5: 62 کیلوگرم  هدف 6: 60 کیلوگرم  هدف7: 58 کیلوگرم 

1403/07/18
|
11:49
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

خاستگار وسوالات جنسی

تنها۰۸ | 46 ثانیه پیش

تا چندروز بعداز سزارین سر پا میشیم

کولریخی | 56 ثانیه پیش

لعنتی

hastii_98 | 3 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

تو روقران بیایید بگید من مقصرم یا شوهرم

امید که همیشه هست چند ساعت رو که با توجه...
1 دقیقه پیش

همسایمون خیانت میکنه😔😔

صدرصد میفهمن بچه اولش تقریبا ۵_6 سالشه
1 دقیقه پیش

برای نامزدم ست لباس شلوار بگیرم حس بدی بهش دست نمیده❔

نظرم اینه کادو تولد یکم بیشتر هزینه کنه ...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
باشوهرم بعد یک هفته قهرمیریم بیرون بیاید عکسم🙂📸
توسط   رستاکوچولوام  |  1 روز پیش
شوهرم دیشب به خیانتش اعتراف کرد توروخدا بیایید
توسط   termeh_amir  |  19 ساعت پیش
سنم رفته بالا و کسیم منو نمیپسنده
توسط   دخترنازنازی_ماه  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

تو زبان محلیتون به مارمولک چی میگین❓😂

نگارا8899 | 1 روز پیش

سنم رفته بالا و کسیم منو نمیپسنده

دخترنازنازی_ماه | 21 ساعت پیش

معنی اسمتون

asraam | 22 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
چه خبرتونه
توسط   آرزو1388  |  2 ساعت پیش
چرانمیشه لینگ بزارم کاربرمادر زن هستم
توسط   مادرزنم  |  2 ساعت پیش
خودتو توی سه کلمه توصیف کن
توسط   mi_naaa_siady  |  3 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
پیش‌بینی ریزش تا زیر ۹۰ هزار؟ / انتظارات برای قیمت بیت کوین در هفتهٔ پیش‌رو
بیت کوین
پیش بینی قیمت طلا و سکه سه شنبه 18 شهریور 1404 / ترمز تقاضا در بازار طلا کشیده شد؟
امنیت غذایی در زمان جنگ برنامه‌ریزی و لازم‌الاجرا می‌شود
امنیت غذایی
پیش بینی قیمت دلار سه شنبه 18 شهریور 1404 / خوش‌بینی دلار به مذاکرات ایران و آژانس
قیمت دلار
بازگشت به جنگ سرد / وقتی هوش مصنوعی به میدان رقابت چین و آمریکا تبدیل می شود؟