راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ماهی رو تویه پیاز رنده شده فلفل دلمه رنده شده سیر رنده شده ابلیمو کمی نمک و زرد چوبه ب مدت یکی دو ساعت بخوابون بعدش ارد رو نمک فلفل ادویه و فلفل سیاه بزن همش بزن ماهی رو تویه ارد بزن سرخ کن فوق العاده میشه
ببین عزیزم من اینجوری سرخ میکنم بنظرم خوشمزه میشه ارد یه لیوان نمک به مقدار لازم فلفلم به مقدار لازم با زرد چوبه باهم قاطی کن بعد ماهیو تو این مواد بغلتون بعدم با روغن سرخ کن