شکمت رو مرتب با روغن سیاهدانه ماساژ بنده ببند گرم بگیر نذار آب بهش بخوره
حتما ورزش و پیاده روی انجام بده وزن کم کن حتی شده دو کیلو
مواد غذایی که مواد نگه دارنده داره نخور
اگه فشار نداری
مربای زنجبیل درست کن صبح ها دو تا لقمه کوچیک بخور تنبلی تخمدان رو از بین میبره
خرما رو هسته اش رو بگیر با کره محلی تفت بده مغزها رو با دارچین بهش بزن هر روز بخور