سلام خانما و مامانای عزیز
نکات و نصحیت های خودتون رو به من که الان تو دوران بارداری هستم بگید
بچه اولم هست
چ کارایی انجام بدم و همه چی خلاصه
دارم میرم تو پنج ماه 😍
در آخر دعا کنید برا سلامتی نی نی قشنگم
آن شالله دامن اونایی که بچه ندارن هم ب زودی سبز بشه
مامان کجایید 🥲
عزیزم انشالله به سلامتی بغلش بگیری💞
گلم میتونم بدونم شکمتون تا چه اندازه اومده جلو!؟
از لحظه لحظه بارداری تون لذت ببرید. با نی نی تون حرف بزنید. قرآن بخونید. اعصاب خودتون رو برای هیچ چیز بهم نریزید. لحظات زود می گذرد.
منم دعا کن
استرس بخودت اصلن نده از لحظه لحظه بارداریت لذت ببر خوب استراحت کن انشالله نینیتو سالم وسلامت بغل بگیری و زیر سایه بابا مامانش با ارامش بزرگ شه
توی کلاس های بارداری و زایمان شرکت کن که نوع زایمانت رو آگاهانه انتخاب کنی و بر اساس فیزیک بدنت باشه و علمی ، نه شنیده ها و نفرت پراکنی هایی که مخصوصا توی این سایت میشه زیاد دید
تو بیمار نیستی و دو نفر هم نیستی ، پس یک سره دراز نکش و یک سره نخور
از همه محتویاتی که توی هرم غذایی هست استفاده کن و بشقابت رو از سبزیجات و میوه و صیفی جات و لبنیات پر کن ، مصرف کربوهیدرات رو سرخود کم نکن چون بهت انرژی میده ، مصرف قند و شکر رو تا جایی که میتونی کم کن
استرس نداشته باش و برای آرام بودن خودت تلاش کن
یه دوره تربیت فرزند بخر و شروع کن به دیدن و نت برداری و جزوه نوشتن
کتاب های خوب بخون و از این تایم نهایت استفاده رو بکن که آگاهیت رو زیاد کنی
آب زیاد بخور
با بچه ت با صدای بلند حرف بزن
